Holistische Coaching & Therapie voor vrouwen met Perfectionisme, Pleasen, Afwijzingsgevoeligheid. Vindt jezelf terug, famielieopstelling, opstellingen Gouda
Je voelt dat er méér is. Maar hoe kom je daar?
Je hebt alles gedaan wat je dacht dat nodig was om verder te komen. Maar diep vanbinnen voel je nog steeds dat er meer is. Je verlangt naar meer rust, meer energie en meer plezier, zonder dat stemmetje in je hoofd dat vraagt: is dit het nou?
Het is tijd om te stoppen met overleven en te beginnen met écht leven. Jij verdient het om in balans te zijn, je grenzen te stellen, en eindelijk de controle los te laten.
Je staat altijd aan
Je staat altijd ‘aan’ en dat put je uit. Je bent altijd de schouder, de sterke, de doorzetter. De controle loslaten vindt je lastig zeker ook nu je kinderen ouder worden. Je wilt ze ruimte geven, maar ook beschermen. Je piekert veel en komt er soms niet meer uit. Je weet ergens wat je nodig hebt om verder te komen, maar twijfelt: Krijg ik wel de verandering die ik zoek?
Hard werken, alles zelf doen en bewijzen dat je het aankan – dat ken je als geen ander. Maar moet altijd zo?
Van overleven naar écht leven
Je hoeft niet langer op de automatische piloot te leven. Je stille eenzaamheid verdwijnt. Met mijn begeleiding leer je ontspannen, je grenzen aangeven en eindelijk rust ervaren.
Je stopt met ‘altijd aanstaan’ en wordt een ontspannen en liefdevol voorbeeld voor je kinderen. Relaties worden makkelijker, de strijd verdwijnt, en je voelt meer harmonie – met jezelf én anderen.
Mijn werkwijze; Praktisch, to the point en direct voelbaar
Hier géén eindeloze gesprekken of ingewikkelde theorieën. Vanaf je eerste afspraak gaan we aan de slag.
Ik help je uit je hoofd en in verbinding met je hart en lijf, zodat je écht voelt wat verandering met je doet. Misschien maak je je zorgen dat het te zwaar wordt. Wees gerust ik hoef niet je hele levensverhaal te kennen om jou te helpen. Je hoeft niet opnieuw door pijnlijke ervaringen heen om vooruit te komen.
Waar nodig bied ik ruimte en als het kan breng ik ook luchtigheid en humor.
Verandering komt door te doen
Inzichten alleen zijn niet genoeg – echte verandering vraagt oefening. Daarom ga je tijdens de afspraken de verandering al voelen en ervaren. Je krijgt praktische opdrachten mee die passen binnen jouw leven. Ze zijn uitdagend, maar haalbaar. En loop je vast? Dan kun je altijd even sparren met me.
Unieke, intuïtieve coaching
Mijn begeleiding is volledig op jou afgestemd. Geen vast schema, geen ‘one size fits all’ of vaste technieken. Jij staat centraal, met wat jij nú nodig hebt. Zonder eindeloze vragenlijsten, tests of alleen oppervlakkige tips. Ik kijk verder dan je woorden en luister naar wat er tussen de regels door speelt.
Daar ligt vaak het echte antwoord. Ik help je om je eigen patronen te begrijpen en te veranderen.
Waarom je reageert zoals je doet. Waarom je vastloopt. Maar vooral: hoe je het kan doorbreken.
Hoe jij weer rust en vrijheid in jezelf vindt.
Jij krijgt:
✔ Diepgaande inzichten in jezelf en je gedrag
✔ Leert omgaan met emoties en angsten
✔ Kan grenzen stellen zonder schuldgevoel
✔ weer rust, vertrouwen en levensplezier
“Ik had al zoveel gedaan. Maar bij Anna voelde ik me voor het eerst écht gehoord. Ze zag mij, zonder oordeel. Het was alsof alles eindelijk op zijn plek viel. Haar begeleiding heeft mij meer geholpen dan alles wat ik in de afgelopen 15 jaar heb geprobeerd.”– Joyce.
Ik verkoop geen sprookjes of gladde praatjes
De wereld is morgen niet anders. Het begint ermee dat jij jezelf toestemming geeft om het nú anders te gaan doen. Pijn, angst, tegenslag en verdriet horen bij het leven. Ik kan niet voorkomen dat jij je zo voelt.
Ik bied je de kennis en technieken zodat deze gevoelens je niet overnemen of je leven beheersen zodat jij de regie houd. Mijn begeleiding is geen wondermiddel of toverstafje dat alles zonder inspanning wegtovert.
Het anders doen, vraagt oefening, durf en inzet van jou. Als jij er voor gaat kan je grote stappen maken.
Ik heb veel energie en ga snel en vraag ook van jou je inzet, dat past niet bij iedereen. Hebben we geen klik geen probleem je zit nooit ergens aan vast.
Over mij
Ik ben Anna, als ervaren coach en Holistisch therapeut heb ik een frisse aanpak die nét even anders is.
Heb jij een moeilijke periode meegemaakt (recent of in je jeugd) en een tijd lang moeten overleven?
Ik ben er voor jou als je het graag anders wil maar niet goed weet hoe.
Ik heb vanaf mijn puberteit ruim 25 jaar lang in de ‘overlevingstand” gestaan.
Ik dacht dat ik alles ‘een plek had gegeven’. Toch kwam ik niet vooruit. Ik zat vast in oude patronen. Ik wilde het anders maar het lukte me niet. Ik ben 2 keer uitgevallen omdat ik te lang door bleef gaan.
Ik wilde geen hulp en dacht dat ik het wel alleen kon.
Ik gun het jou dat het niet zo ver hoeft te komen. Mijn opgedane kennis en ervaring deel ik graag met jou.
Wat mijn klanten zeggen
Ik kan eerlijk zeggen dat de sessies met Anna mij meer hebben geholpen dan al het andere bij elkaar in 15 jaar tijd.
De sessies zijn helemaal afgestemd op mij, Anna voelt wat ik nodig heb en bied maatwerk wat helpend en helend is voor mij. Zo fijn! Anna is betrokken, nuchter en je merkt dat zij zelf veel doorleefd heeft. Ze schat snel in wat de ander nodig heeft.
Ik heb veel inzichten gekregen, over mezelf en mijn gedrag. Waarom reageer ik op een bepaalde manier in bepaalde situaties, en wat is dan helpend. Hoe blijf ik dichter bij mezelf. Hoe word ik milder naar mezelf als het toch wel eens mis gaat. Met haar hulp heb ik angsten overwonnen en weet ik mijn grenzen aan te geven. De praktische oefeningen kon ik zelf thuis toepassen, zo kwam ik echt verder. Zelfs mijn kinderen kan ik helpen met haar adviezen. Dat is zo fijn!
Het is een waardevolle beslissing voor mezelf geweest om bij Anna aan de slag te gaan.
Ik kijk nu weer vooruit en kan weer genieten van het leven. Ik durf weer dingen te ondernemen, mezelf te zijn en plezier te hebben. Anna heeft voor mij het verschil gemaakt, toen ik dacht dat er geen mogelijkheden meer waren..........wat een verademing! ”
In mijn zoektocht naar hulp kwam ik op de site van Anna. Alles wat ik las sloeg op mij. Toen wist ik haar ga ik benaderen.
Vanaf het eerste moment ik voelde me op mijn gemak bij haar. De afspraken die we hebben zijn heel waardevol voor me.
Anna is vriendelijk en liefdevol maar zegt ook waar het op staat.
Ze vraagt door, confronteert me, waardoor ik inzicht krijg in mijn eigen gedrag, patronen en valkuilen. Mijn traject bij Anna is nog bezig.
Ik kom steeds meer in mijn eigen kracht en leer zachter voor mezelf te zijn.
Ik ben er nog niet maar heb het volste vertrouwen dat ik, met de begeleiding van Anna, ver ga komen”
Anna is heel warm, heeft een rustige uitstraling maar kan tegelijkertijd ook ad rem en to the point zijn. Een fijne combinatie. Ze is gevoelig, maar zonder te zweverig te zijn en staat met beide benen in de realiteit.
Haar begeleiding heeft me doen inzien wat mijn aandeel in mijn leven en bepaalde gebeurtenissen geweest is, maar vooral ook wat niet!
Anna stelt de juiste vragen, waardoor je na een sessie bij haar zèlf nog kwartjes kunt laten vallen."
Wat je verder moet weten
Ik werk intuïtief en holistisch. Tijdens de afspraak bepaal ik samen met jou waar we mee aan de slag gaan
Dat kan een moment van diepe ontspanning en rust zijn. Soms gebeurt er zoveel in je leven dat even liggen en ontspannen het aller beste is. Of je zet mijn hulp bij het doorbreken van patronen of praten over wat jou dwars zit. Een combinatie kan ook. Als holistisch therapeut heb ik een breed repertoire aan tools en technieken die ik kan inzetten om jou te ondersteunen. Elk mens is anders en dus ook wat voor jou werkt.
Wat is holisme/holistisch?
Holisme komt van het woord HOLOS dat HEEL betekend in het Grieks. Ik kijk naar alle aspecten van jouw leven; Fysiek, je lijf en eventuele klachten, je emoties, je gedachten (mentaal), je energieniveau en je spirituele niveau, (wat gun jij jezelf) en onderzoek samen met jou de samenhang.
Dat zorgt voor een duurzame oplossing waarbij we de oorzaak in de kern aanpakken.
Wat maakt dat anders? Simpel voorbeeld, Als je pijn hebt kan je een pijnstiller nemen, dat kan je steeds opnieuw doen en dan ben je tijdelijk van je pijn af, of je kan de oorzaak van je pijn wegnemen door te achterhalen waar de pijn vandaan komt. Dat laatste is de holistische manier.
Hoe werkt de kennismaking?
Zodra jij de afspraak hebt gemaakt ontvang je een bevestigingsmail met meer informatie.
De kennismaking duurt 30 minuten en gaat eenvoudig online via een video gesprek. Lekker makkelijk vanuit je eigen huis. Woon je in de buurt dan kunnen we ook in mijn praktijk afspreken.
Tijdens de afspraak kijken we of we de klik hebben, zowel voor jou als ook voor mij.
Geen klik, geen probleem je zit nergens aan vast.
Vervolg afspraken zijn in mijn praktijkruimte in Gouda, of Online als dat beter uitkomt.
Je kan gratis parkeren in de wijk. We beginnen elke afspraak met een kopje thee en een praatje en bepalen waar we aan werken. Bij volgende afspraken gaat betalen eenvoudig met een factuurmailtje na je afspraak met een i-DEAL linkje. Verzetten of annuleren van je afspraak kan kosteloos tot 24 uur van tevoren
Inspiratie en AGENDA
Blog met tips en inspiratie
Ik deel mijn ervaringen, tips en oefeningen over stress, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling. Soms luchtig en met humor, soms verdiepend of praktisch — altijd met als doel dat jij er direct iets aan hebt.
Agenda; workshops en feestjes?!
Regelmatig geef ik een workshops in en om Gouda. Eigenlijk zijn het meer feestjes,
voor hard werkende vrouwen die altijd de schouder zijn voor anderen en stiekem zelf ook wel eens willen leunen. Beleef een moment dat draait om jou. Ervaar direct rust en plezier
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
