Holistische Coaching & Therapie voor vrouwen met Perfectionisme, Pleasen, Afwijzingsgevoeligheid. Vindt jezelf terug, famielieopstelling, opstellingen Gouda
Je voelt dat er méér is. Maar hoe kom je daar?
Je hebt alles gedaan wat je dacht dat nodig was om verder te komen. Maar diep vanbinnen voel je nog steeds dat er meer is. Je verlangt naar meer rust, meer energie en meer plezier, zonder dat stemmetje in je hoofd dat vraagt: is dit het nou?
Het is tijd om te stoppen met overleven en te beginnen met écht leven. Jij verdient het om in balans te zijn, je grenzen te stellen, en eindelijk de controle los te laten.
Je staat altijd aan
Je staat altijd ‘aan’ en dat put je uit. Je bent altijd de schouder, de sterke, de doorzetter. De controle loslaten vindt je lastig zeker ook nu je kinderen ouder worden. Je wilt ze ruimte geven, maar ook beschermen. Je piekert veel en komt er soms niet meer uit. Je weet ergens wat je nodig hebt om verder te komen, maar twijfelt: Krijg ik wel de verandering die ik zoek?
Hard werken, alles zelf doen en bewijzen dat je het aankan – dat ken je als geen ander. Maar moet altijd zo?
Van overleven naar écht leven
Je hoeft niet langer op de automatische piloot te leven. Je stille eenzaamheid verdwijnt. Met mijn begeleiding leer je ontspannen, je grenzen aangeven en eindelijk rust ervaren.
Je stopt met ‘altijd aanstaan’ en wordt een ontspannen en liefdevol voorbeeld voor je kinderen. Relaties worden makkelijker, de strijd verdwijnt, en je voelt meer harmonie – met jezelf én anderen.
Mijn werkwijze; Praktisch, to the point en direct voelbaar
Hier géén eindeloze gesprekken of ingewikkelde theorieën. Vanaf je eerste afspraak gaan we aan de slag.
Ik help je uit je hoofd en in verbinding met je hart en lijf, zodat je écht voelt wat verandering met je doet. Misschien maak je je zorgen dat het te zwaar wordt. Wees gerust ik hoef niet je hele levensverhaal te kennen om jou te helpen. Je hoeft niet opnieuw door pijnlijke ervaringen heen om vooruit te komen.
Waar nodig bied ik ruimte en als het kan breng ik ook luchtigheid en humor.
Verandering komt door te doen
Inzichten alleen zijn niet genoeg – echte verandering vraagt oefening. Daarom ga je tijdens de afspraken de verandering al voelen en ervaren. Je krijgt praktische opdrachten mee die passen binnen jouw leven. Ze zijn uitdagend, maar haalbaar. En loop je vast? Dan kun je altijd even sparren met me.
Unieke, intuïtieve coaching
Mijn begeleiding is volledig op jou afgestemd. Geen vast schema, geen ‘one size fits all’ of vaste technieken. Jij staat centraal, met wat jij nú nodig hebt. Zonder eindeloze vragenlijsten, tests of alleen oppervlakkige tips. Ik kijk verder dan je woorden en luister naar wat er tussen de regels door speelt.
Daar ligt vaak het echte antwoord. Ik help je om je eigen patronen te begrijpen en te veranderen.
Waarom je reageert zoals je doet. Waarom je vastloopt. Maar vooral: hoe je het kan doorbreken.
Hoe jij weer rust en vrijheid in jezelf vindt.
Jij krijgt:
✔ Diepgaande inzichten in jezelf en je gedrag
✔ Leert omgaan met emoties en angsten
✔ Kan grenzen stellen zonder schuldgevoel
✔ weer rust, vertrouwen en levensplezier
“Ik had al zoveel gedaan. Maar bij Anna voelde ik me voor het eerst écht gehoord. Ze zag mij, zonder oordeel. Het was alsof alles eindelijk op zijn plek viel. Haar begeleiding heeft mij meer geholpen dan alles wat ik in de afgelopen 15 jaar heb geprobeerd.”– Joyce.
Ik verkoop geen sprookjes
Pijn, angst, tegenslag en verdriet horen bij het leven. Ik kan niet voorkomen dat jij je zo voelt.
Ik ondersteun jou met mijn kennis technieken en praktische oplossingen zodat deze gevoelens je niet overnemen of je leven beheersen.
Mijn begeleiding is geen wondermiddel dat alles zonder inspanning wegtovert.
Het anders doen, je patronen veranderen en inzicht krijgen in jezelf vraagt oefening, durf en inzet van jou. Als jij er voor gaat kan je grote stappen maken.
Ik heb veel energie en kom snel tot de kern.
Ik ga er voor om jou zo goed mogelijk te ondersteunen en vraag dus ook van jou je inzet, dat past niet bij iedereen. Hebben we geen klik geen probleem je zit nooit ergens aan vast.
Over mij
Ik ben Anna, als ervaren coach en Holistisch therapeut heb ik een frisse aanpak die nét even anders is.
Ik werk vooral met hardwerkende vrouwen die altijd de schouder zijn voor iedereen en stiekem ook wel eens willen leunen. (ook als man ben je zeker welkom)
Je doet al een heleboel goed, maar het kan gewoon beter. Ik werk speels onderzoekend en breng veel energie mee.
Zo kan jij snel stappen maken. Bij mij vindt je geen vaste methodes maar krijg je maatwerk afgestemd op wat jij nodig hebt.. Eigen regie, authenticiteit en speelsheid komen terug in alles wat ik doe!
Coaching of therapie hoeft niet zwaar op de bank in tranen te zijn. Je kan bij mij ook terecht voor een paar losse sessies en hoeft niet je hele verleden op te rakelen als je dat niet wil.
Mijn eigen jeugd was niet de makkelijkste, wil je daar meer over weten.
Wat mijn klanten zeggen
Ik kan eerlijk zeggen dat de sessies met Anna mij meer hebben geholpen dan al het andere bij elkaar in 15 jaar tijd.
De sessies zijn helemaal afgestemd op mij, Anna voelt wat ik nodig heb en bied maatwerk wat helpend en helend is voor mij. Zo fijn! Anna is betrokken, nuchter en je merkt dat zij zelf veel doorleefd heeft. Ze schat snel in wat de ander nodig heeft.
Ik heb veel inzichten gekregen, over mezelf en mijn gedrag. Waarom reageer ik op een bepaalde manier in bepaalde situaties, en wat is dan helpend. Hoe blijf ik dichter bij mezelf. Hoe word ik milder naar mezelf als het toch wel eens mis gaat. Met haar hulp heb ik angsten overwonnen en weet ik mijn grenzen aan te geven. De praktische oefeningen kon ik zelf thuis toepassen, zo kwam ik echt verder. Zelfs mijn kinderen kan ik helpen met haar adviezen. Dat is zo fijn!
Het is een waardevolle beslissing voor mezelf geweest om bij Anna aan de slag te gaan.
Ik kijk nu weer vooruit en kan weer genieten van het leven. Ik durf weer dingen te ondernemen, mezelf te zijn en plezier te hebben. Anna heeft voor mij het verschil gemaakt, toen ik dacht dat er geen mogelijkheden meer waren..........wat een verademing! ”
In mijn zoektocht naar hulp kwam ik op de site van Anna. Alles wat ik las sloeg op mij. Toen wist ik haar ga ik benaderen.
Vanaf het eerste moment ik voelde me op mijn gemak bij haar. De afspraken die we hebben zijn heel waardevol voor me.
Anna is vriendelijk en liefdevol maar zegt ook waar het op staat.
Ze vraagt door, confronteert me, waardoor ik inzicht krijg in mijn eigen gedrag, patronen en valkuilen. Mijn traject bij Anna is nog bezig.
Ik kom steeds meer in mijn eigen kracht en leer zachter voor mezelf te zijn.
Ik ben er nog niet maar heb het volste vertrouwen dat ik, met de begeleiding van Anna, ver ga komen”
Anna is heel warm, heeft een rustige uitstraling maar kan tegelijkertijd ook ad rem en to the point zijn. Een fijne combinatie. Ze is gevoelig, maar zonder te zweverig te zijn en staat met beide benen in de realiteit.
Haar begeleiding heeft me doen inzien wat mijn aandeel in mijn leven en bepaalde gebeurtenissen geweest is, maar vooral ook wat niet!
Anna stelt de juiste vragen, waardoor je na een sessie bij haar zèlf nog kwartjes kunt laten vallen."
Wat je verder moet weten
Ik werk intuïtief en holistisch. We bepalen samen waar we per keer mee aan de slag gaan.
Soms gebeurt er zoveel in je leven dat even liggen en ontspannen het aller beste is.
Of je krijgt mijn ondersteuning bij het doorbreken van patronen, piekeren, pijn of angst klachten die je hebt. Een combinatie van dit alles kan ook. Als holistisch therapeut heb ik een breed repertoire aan tools en technieken die ik kan inzetten om jou te ondersteunen.
Elk mens is anders daarom werk ik niet met één vaste techniek of tool, we gaan samen op zoek naar wat werkt voor jou.
Waar staat holisme en holistisch voor?
Holisme komt van het woord HOLOS dat HEEL betekend in het Grieks.
Ik onderzoek samen met jou de samenhang tussen ; Je fysiek/ lijf ( zoals bijvoorbeeld pijnklachten), je emoties, je gedachten (mentaal), je energieniveau en je spirituele niveau, (wat gun jij jezelf).
Dit zorgt voor een duurzame oplossing waarbij we de oorzaak in de kern aanpakken.
Wat maakt dat anders? Simpel voorbeeld ; als je pijn hebt kan je een pijnstiller nemen, dat kan je steeds opnieuw doen. Dan ben je tijdelijk van je pijn af, of je kan de oorzaak van je pijn wegnemen door te achterhalen waar de pijn vandaan komt. Dat laatste is de holistische manier.
Hoe werkt een kennismaking?
Super simpel, zodra jij de afspraak hebt gemaakt ontvang je een bevestigingsmail met alle details.
De kennismaking duurt 30 minuten en gaat eenvoudig online via een video gesprek.
Lekker makkelijk vanuit je eigen huis. Wil je liever in de praktijk kennismaken, dat kan ook!
Tijdens de afspraak kijken we of we een klik hebben, zowel voor jou als voor mij.
Geen klik, geen probleem je zit nergens aan vast.
Na je kennismaking
Vervolg afspraken zijn in mijn praktijk in Gouda, of Online als dat beter uitkomt. Een combinatie van beiden kan ook. Je kan gratis parkeren in de wijk en je fiets voor de deur kwijt.
Ik neem de tijd voor je. Je afspraak bestaat meestal uit even bijpraten en daarna een oefening of behandeling. Ik neem de tijd voor je en een consult duurt 90 minuten.
Je betaalt achteraf en ontvangt na je afspraak een factuur met handige i-DEAL link in je mailbox.
Een consult van 90 minuten kost 120€
Verzetten of annuleren kan kosteloos tot 48 uur van tevoren
Gratis & AGENDA
Gratis uitproberen meditatie voor als je 'op' bent
en nog even door moet
Ontvang deze geweldige geleide meditatie audio in je mailbox. Probeer het eens uit en ontdek hoe jij jezelf in 20 minuten weer helemaal energiek kan voelen.
Ook voor jou als je nog nooit eerder hebt gemediteerd of denkt dat jij dat niet kan.
Agenda; workshops & feestjes voor vrouwen
Regelmatig geef ik verbindende workshops en feestjes in en om Gouda. Het zijn feestjes,
voor hard werkende vrouwen die altijd de schouder zijn voor anderen en stiekem zelf ook wel eens willen leunen. Beleef een moment dat draait om jou. Ervaar rust verbinding en plezier
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
