Vrouwenkracht
Verbeter de releatie met jezelf en je lijf. Sta krachtiger in het leven .
Je bent me erover gehoord. Misschien tijdens een sessie,
op een feestje of misschien vertelde een vriendin je over de groep waar ze in zat.
Hier vind je alles over vrouwenkracht op een rij, zodat je rustig kan lezen of dit jouw volgende stap is.
Thuiskomen bij jezelf
Het gezin waarin je opgroeide speelde een grote rol in hoe jij nu in het leven staat. Daar leerde je hoe relaties werken. Vaak kreeg je er ook een portie gemis, onvervulde verlangens en illusies bij.
“Het lieve, aardige, behulpzame meisje zijn. Zorgen voor de andere gezinsleden.
De verstandige, de oudste moeten zijn. Familiegeheimen meedragen. Niet gezien worden of niet jezelf mogen zijn. Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg.”
Relaties met anderen beginnen bij de relatie met jezelf. Diepe verbinding met jezelf voelt als het ontdekken van een verborgen vriendin, iemand die er altijd voor je is. Het voelt als thuiskomen.
Tijdens Vrouwenkracht nemen we daar echt de tijd voor.
Je leert bezield bij jezelf te zijn, zodat je alles wat zich in je leven aandient kan doorvoelen
en aankijken zonder jezelf te verliezen.
Waarom ik dit programma maakte
Ik zie het keer op keer. Iedereen probeert zelf oplossingen te vinden voor de uitdagingen in het leven, terwijl je meestal niet de enige bent.
Je loopt ergens jaren mee te tobben of voelt je alleen, terwijl een ander precies hetzelfde voelt of ervaren heeft.
De afgelopen jaren nam ik zelf deel aan verschillende vrouwengroepen. Ik ontwikkelde, testte en schaafde dit programma bij.
Ik weet welke thema’s en oefeningen het verschil maken, want dit komt niet uit een boekje. Ik heb dit zelf gevoeld en ervaren.
Die stille eenzaamheid wil ik met Vrouwenkracht doorbreken.
Ik breng mijn nuchtere, lichte energie mee, mijn humor en mijn jarenlange ervaring als holistisch therapeut en begeleider van groepen.
Geen zweverige, vage beloftes. Wel een plek waar je thuiskomt bij jezelf, in je lijf, in je grenzen en in verbinding.
Vrouwenkracht is voor jou
Je staat stabiel in het leven. Je hebt het nodige meegemaakt en bent daar goed uitgekomen,
je bent trots op waar je nu staat. Tegelijkertijd voel je dat er nog meer te ontdekken is.
Soms ben je onnodig hard voor jezelf, of draag je dingen mee waar je liever niet over praat,
waardoor je je soms eenzaam voelt.
De thema’s van vrouwenkracht vind je interessant en sommige misschien ook wel spannend, dat is een goed teken.
Voel je weerstand bij vrouwengroepen? Dan is dit juist voor jou.
Vrouwenkracht is geen praatgroep, slachtoffergedoe of zweverige toestand.
Het is een ervaringsgroep. Je deelt wat je wil, jij houdt zelf de regie.
We zijn niet elkaars therapeut, maar elkaars spiegel.
Vrouwenkracht is nu niet voor jou als
Je middenin overleven zit en eerlijk gezegd nu geen ruimte hebt om te zakken en te voelen.
Of als je een puur theoretisch programma zoekt zonder eigen inbreng.
Dat is geen afwijzing, dat is gewoon een andere fase. Een 1-op-1 traject past dan misschien beter, nu of later.
Je kan alleen meedoen op mijn uitnodiging of na een kort kennismakingsgesprek.
Zo bewaak ik de balans en de veiligheid in de groep, voor jou en voor de anderen.
“Er waren dagen waar ik best tegenop zag,
maar iedere keer stapte ik met een lichter gevoel naar buiten”
-Marjolein
De thema’s zodat je weet waar je instapt
Zelfacceptatie. Je schaduw kunnen zien, de gevoelens en gedachten die je liever voor jezelf houdt én je volledige potentieel en je verlangens. Je rafelrandjes en je succes mogen er zijn.
Je mannenlijn en mannelijke energie. Inzicht in de invloed van je voorouderlijke vaderlijn op jou, en leren hoe je de kracht van mannelijke energie inzet en activeert.
Je vrouwenlijn en vrouwelijke energie. Inzicht in de invloed van je voorouderlijke moederlijn op jou, en leren hoe je de kracht van vrouwelijke energie inzet en activeert.
Je lijf en embodiment. De relatie met je lijf verbeteren en het volledig belichamen ervan.
Overgave, intimiteit en seksualiteit. Dit is meer dan seks alleen, schaamte, levensenergie en genieten. Wat sta jij jezelf toe? Waar houd jij je in?
Rolpatronen. Inzicht in redder, pleaser, vluchter en bewijzer, ze leren herkennen en omzetten.
Dankbaarheid en groei terugkijken op de dagen, dankbaarheid delen en vooruitkijken naar de toekomst.
Tijdens alle dagen is er ruimte voor ervaringen delen, herkenning en steun ontvangen
en de keuze om iets niet te willen delen. Jij bepaalt hier tot waar je gaat.
Het vrouwenkracht programma in het kort
⭐ 7 verzogde middagen met elk en eigen thema
⭐ 6 Online check-in momenten & appgroep om makkelijk in contact te blijven
⭐ Toegang tot meditaties, thuisopdrachten & achtergrond informatie (digitaal)
⭐ In een groep waarin je niet hoeft te presteren en we ook tussendoor contact houden
Je hoeft niet “goed” te kunnen praten of een heftig verhaal te hebben.
Je hoeft niets te bewijzen. Je hoeft zelfs niet altijd iets te delen.
Je gaat wél voelen dat je gedragen wordt. Zonder dat jij de drager hoeft te zijn.
“Ik heb hier dingen gedeeld die
ik nergens anders durfde uit te spreken.
Niet omdat het moest,
maar omdat het eindelijk veilig genoeg voelde.”
– J.S.
Hoe de dagen eruit zien
We starten elke bijeenkomst met landen en de week achter je laten.
Hoe gaat het nu echt, wat deel je aan rafelrandjes en successen van de afgelopen tijd.
Dan gaan we aan de slag met het thema van die dag: ik begeleid me met wat achtergrondtheorie, lichaamsgerichte oefeningen, ontspanningsopdrachten en meditaties. Er is ruimte voor jouw inbreng en ervaringen, en net zo goed voor luchtigheid en plezier.
Rond 16:30 sluiten we af, tot 17:00 is er gelegenheid om na te praten.
Tijdens deze dagen staat alles voor je klaar en geniet je van onbeperkt thee & koffie en wat lekkers en hartigs, gezonde en ongezonde lekkernijen. Bij mooi weer zitten we in de pauze op het dakterras.
Opruimen doe ik, dus jij mag lekker ontspannen en ontvangen.
Tussen de bijeenkomsten door zijn er zes online check-ins via Teams, zodat we horen hoe het gaat en waar je tegenaan loopt. Kan je een keer niet, geen probleem. Je wordt lid van een besloten appgroep, zodat we snel iets met elkaar kunnen delen.
Je hoeft niets te onthouden. Alle achtergrondinformatie krijg je na afloop digitaal, samen met toegang tot meditaties en verdiepende oefeningen, plus een opdracht ter voorbereiding op de volgende keer.
Zit je krap in je tijd? Jij bepaalt hoeveel je erin stopt.
Zijn de data bekend en kan je een keer niet? Dan zoeken we als groep naar een oplossing. Ik gun het jouw om alle dagen volledig aanwezig te kunnen zijn.
‘Ik gun elke vrouw
haar eigen vrouwenkracht
Dit is echt een prachtig verrijkend
cadeau aan jezelf ‘
–Jolanda
Wat het je brengt
- Je verbindt je met je mannelijke en vrouwelijke energiebron, waardoor je emotioneel beter in balans komt en meer energie voelt.
- Je voelt meer verbinding met je voorouders en waar jij vandaan komt.
- Je krijgt inzicht in de patronen die je meekreeg, nu en tijdens je opvoeding.
- Je gaat meer ruimte innemen en je grenzen aan geven zonder hard of egoïstisch te worden.
- Je kan beter loslaten, energetisch, emotioneel en fysiek.
- Je voelt een sterkere verbinding met je lijf.
- De relatie met jezelf verbetert, en dat werkt door in al je andere relaties.
- Een warme groep waarin jij volledig jezelf kan zijn.
Je herinnert je dat je niet iets nieuws hoeft te worden. Je herinnert je wie je al bent.
Wat vrouwen zeggen
“Ik heb hier dingen gedeeld die ik nergens anders durfde uit te spreken” “Niet omdat het moest, maar omdat het eindelijk veilig genoeg voelde.” — J.S.
“Er waren dagen waar ik best tegenop zag” “Maar iedere keer stapte ik met een lichter gevoel naar buiten.” — Marjolein
“Ik gun elke vrouw haar eigen vrouwenkracht” “Dit is echt een prachtig verrijkend cadeau aan jezelf.” — Jolanda
” Ik denk nog vaak met warm gevoelen terug aan de fijne bijeenkomsten”— Gea
Zo bijzonder, deze plek waar ik mij gedragen en gesteund voel,
zonder dat ik daarvoor van alles hoef te doen of organiseren.
Anna jij hebt dit programma prachtig ontwikkeld en geweldig begeleid. Het is precies goed.
Jouw eigen openheid en kwetsbaarheid zijn een inspiratie en zorgde voor een mooie veiligheid in de groep.
Ik heb een diepgang in het contact met elkaar ervaren die nieuw voor me is en heel bevrijdend voelt.
Ik ben enorm dankbaar en trots dat ik mezelf dit gegund heb, wat een cadeau!"
en hoe jij dit hebt opgezet en begeleid.
Door jouw liefdevolle begeleiding, jouw ervaring en persoonlijkheid, heb ik waardevolle inzichten opgedaan en bijzondere ervaringen mogen meemaken.
Ik denk nog vaak met een warm gevoel terug aan de fijne bijeenkomsten en kijk uit naar de dagen waarin we elkaar als groep blijven zien om elkaar te blijven stimuleren, te verbinden en samen verder te groeien."
Waar vind je nou zoiets? Nou dus bij jou in dit programma.
Teruggaan in de familielijn was waardevol: weer echt kijken waar ik vandaan kom. Wie heeft jou gevormd en wie vorm jij?
De rolpatronen vond ik ook ontzettend interessant.
Ik heb groei bij mezelf gezien, heb grenzen aan durven geven en ben moeilijke onderwerpen aan gegaan in plaats van te vluchten.
Ik ben blij dat ik het mezelf heb gegund om iets puur voor mezelf te doen."
Door Anna’s rustige aanpak komen gevoelens en emoties die diep verborgen zitten los, waardoor je meer inzicht in jezelf krijgt.
De combinatie van meditatie en opdrachten helpt je om weer bij jezelf te komen en je eigen kracht opnieuw te voelen.
Anna’s kracht zit in haar rustige uitleg en haar liefde voor het vak, dat merk je in alles.
Absoluut een aanrader voor vrouwen die hun innerlijke zelf en eigen kracht willen terugvinden.
Ik ben erg dankbaar dat ik Vrouwenkracht heb gedaan.
Ik voel me weer mezelf, en sterker dan ooit!.
Anna is een fijne, rustige vrouw met veel passie voor haar werk
en ze draagt dit op een heel prettige manier over.
Dank voor alles!
Meld je vrijblijvend aan je komt op de wachtlijst voor de volgende edtitie en ik houd je op de hoogte. Kennen we elkaar nog niet dan plan ik een korte kennismaking in.
Over mij
Ik weet hoe het is om vast te zitten in familiegedoe, ingewikkelde relaties, pleasen en te lang doorgaan (Burn-out) en ik ken de weg er uit.
In mijn begeleiding komt veel samen:
mijn levenservaring, mijn intuitie en mijn achtergrond aan de Pabo, ruim 20 jaar ervaring in het bedrijfsleven als management consultant en product owner, teamleider en
mijn opleiding als therapeut, trainingsacteur, werkgelukdeskundige en mijn holistische blik.
Juist deze mix maakt dat ik snel zie wat er speelt, scherp kan spiegelen en het tegelijk warm, nuchter en praktisch houd en waar kan met humor een een gezonde dosis zelfspot.
Praktische informatie
Start: 2027, exacte data volgen ongeveer elke maand een bijeenkomst met daartussen een check-in
7 zaterdagmiddagen van 13:00 tot 16:30, plus 6 online check-ins
Locatie: mijn praktijk in Reeuwijk, gratis parkeren in de buurt
Groep: kleine vaste groep van 3 tot 6 vrouwen
Investering: € 1.488,-.
Gespreid betalen kan tot maximaal 12 termijnen.
Ondernemer? Zelfde bedrag exclusief btw.
Je betaalt niets bij aanmelding. Voor de eerste bijeenkomst doe je de eerste betaling.
Kennen we elkaar nog niet, dan plannen we eerst een kort klikgesprek
Veel gestelde vragen
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
