Holistische begeleiding bij burn-out en stress
Je bent hier waarschijnlijk niet voor een mooi verhaal.
Je wil vooral weten of ik je echt kan helpen en hoe dat er dan uitziet.
Misschien voel je al een tijd dat er iets niet klopt.
Dat je moe bent, snel vol zit, veel piekert
of steeds weer over je eigen grens gaat.
Voel je vooral; zo wil ik niet langer doorgaan.
Heb je al eerder hulp gezocht maar blijf je vastlopen?
Ik weet hoe frustrerend dat is.
Hier werken we anders, niet alleen praten, maar ook voelen, oefenen en doen.
Bij mij is het niet zwaar op de bank in tranen.
Wel eerlijk, open, en waar het kan met een lach.”
Niet alleen stress, er speelt vaak meer
Soms lijkt het alsof je vooral moe bent,
te veel doet of te weinig rust neemt. Vaak zit er meer onder.
Bijvoorbeeld dat jij je snel aanpast om de rust te bewaren.
Of je verantwoordelijk voelt voor de sfeer of voor het welzijn van anderen.
Dat je het moeilijk vindt om nee te zeggen zonder schuldgevoel en je gewend bent om de sterke vrouw te zijn en altijd door te gaan.
Dat je veel oppikt van de sfeer of energie van anderen en jezelf daarin kwijt raakt.
Dat oude spanning, loyaliteiten of familiedynamiek nog steeds invloed hebben op hoe jij nu leeft, kiest en liefhebt.
Je bent hier op de juiste plek als je ergens weet dat wat jij voelt niet alleen gaat over drukte of stress, maar ook over wat je ooit hebt geleerd in een ingewikkelde gezinssituatie of lastige relatie.”
“Anna’s begeleiding heeft me doen inzien wat mijn aandeel in mijn leven en bepaalde gebeurtenissen geweest is, maar vooral ook wat niet!“
Waarom dit wel werkt
Veel vrouwen die hier komen hebben al eerder hulp gehad.
Een coach, een psycholoog, een traject via het werk.
Ze hebben gepraat, gereflecteerd, inzichten opgedaan.
En toch staan ze hier weer.
Dat komt niet omdat ze het niet goed hebben gedaan.
Het komt omdat praten alleen niet genoeg is als het patroon dieper zit in je lijf, in je manier van reageren, in wat je ooit hebt geleerd over overleven.
Bij mij is het niet zwaar op de bank in tranen.
Wel eerlijk, open, en waar het kan met een lach.
Ik ben opgeleid tot holistisch therapeut, trainingsacteur en werkgelukdeskundige en ik heb twintig jaar in het bedrijfsleven gewerkt.
We werken we op meerdere lagen tegelijk.
Je oefent met nieuw gedrag in plaats van er alleen over te praten.
We kijken naar wat je lijf aangeeft, niet alleen naar wat je hoofd zegt.
En ik snap het patroon van altijd maar doorgaan van binnenuit.
Je hoeft mij dat niet uit te leggen.
Je krijgt tijdens je afspraak iets mee waar je direct wat aan hebt.
Een oefening, een andere blik, een praktische stap
of een handvat dat meteen verschil maakt in je dagelijks leven.
“Anna stelt de juiste vragen, waardoor je na een sessie bij haar zèlf nog kwartjes kunt laten vallen.”
Wat het je oplevert
Niet meer eindeloos blijven piekeren, aanpassen of uitstellen.
Wel eerder voelen: ‘ho, dit klopt niet meer voor mij.’
Je merkt sneller waar je over je grens gaat.
Je wacht niet meer tot je leeg bent om daar iets aan te doen.
Je hoeft niet meer alles voor iedereen kloppend te maken.
Je kiest helderder wat wél en niet van jou is.
Je staat steviger in gedoe met familie, relaties of werk.
Niet perfect, wel meer bij jezelf.
Je krijgt praktische handvatten waar je op terug kunt vallen.
Juist op de dagen dat het leven even lastig is.
Je krijgt weer de regie en rust in je gedachten, je lijf en je leven.
Niet perfect. Wel veel meer bij jezelf. En dat voelt anders dan je denkt.”
Zo werkt het als je een afspraak maakt
Je maakt via de website een eerste afspraak van 90 minuten.
Na invullen van je gegevens je direct een bevestiging met de praktische informatie in je inbox.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt.
Daar is die eerste sessie juist voor.
Tijdens die afspraak kijken we samen naar wat er speelt,
wat aandacht vraagt en wat jou nu het meest helpt.
Soms geeft alleen dat eerste gesprek al rust en richting.
Voelt direct een afspraak maken nog als een grote stap? Dan stemmen we eerst even af. Twintig minuten, gratis, gewoon een goed gesprek om te voelen of het klikt.”
Praktisch in het kort
Locatie
Reeuwijk, centraal in de Randstad bij Gouda
Online begeleiding of een mix kan ook.
Duur
90 minuten per afspraak
Investering
€120 per sessie
Goed om te weten
Je maakt per keer een afspraak, geen vast traject of programma
Kosteloos verzetten of annuleren kan tot 48 uur vooraf
Sta je op een wachtlijst voor de GGZ of wil je gewoon niet wachten?
Je kunt hier direct terecht, geen wachtlijst, geen intake-traject. Gewoon beginnen.
“Anna is heel warm, heeft een rustige uitstraling en
kan tegelijkertijd ook ad rem en to the point zijn. Een fijne combinatie.
Ze is gevoelig, maar zonder te zweverig te zijn en staat met beide benen in de realiteit.“
Wat je van mij mag verwachten
Mijn doel is helder: ik wil dat jij je zo snel mogelijk weer steviger voelt
en ervaart dat je het weer aankan.
Ik weet hoe verwarrend en onthand het kan voelen als je de regie kwijt bent.
Je krijgt bij mij geen standaard riedel en geen afstandelijke aanpak.
Wel echte betrokkenheid, praktische handvatten en sessies die ergens over gaan en waar het kan met een lach.
Ik ben betrokken, niet alleen tijdens de afspraak, ook tussendoor.
Tussendoor een berichtje sturen als je ergens mee zit? Dat kan gewoon.
Elke afspraak ga je naar huis met meer helderheid, meer houvast
of iets concreets om verder mee te kunnen.
Ervaringen van anderen
Voor het eerst werd er echt naar mij geluisterd, de tijd genomen en kreeg ik het gevoel dat iemand me begreep. Ik kan eerlijk zeggen dat de sessies met Anna mij meer hebben geholpen dan al het andere bij elkaar in 15 jaar tijd.
De sessies zijn helemaal afgestemd op mij, Anna voelt wat ik nodig heb en bied maatwerk wat helpend en helend is voor mij. Zo fijn! Anna is betrokken, nuchter en je merkt dat zij zelf veel doorleefd heeft. Ze schat snel in wat de ander nodig heeft.
Ik heb veel inzichten gekregen, over mezelf en mijn gedrag. Waarom reageer ik op een bepaalde manier in bepaalde situaties, en wat is dan helpend. Hoe blijf ik dichter bij mezelf. Hoe word ik milder naar mezelf als het toch wel eens mis gaat. Met haar hulp heb ik angsten overwonnen en weet ik mijn grenzen aan te geven. De praktische oefeningen kon ik zelf thuis toepassen, zo kwam ik echt verder. Zelfs mijn kinderen kan ik helpen met haar adviezen. Dat is zo fijn!
Het is een waardevolle beslissing voor mezelf geweest om bij Anna aan de slag te gaan. Ik kijk nu weer vooruit en kan weer genieten van het leven. Ik durf weer dingen te ondernemen, mezelf te zijn en plezier te hebben.
Anna heeft voor mij het verschil gemaakt, toen ik dacht dat er geen mogelijkheden meer waren..........wat een verademing!”
Een collega had over jouw begeleidng verteld en ik had de website al eens bezocht en dat sprak mij aan.
Na ons eerste gesprek wist ik dat ik goed zat, de klik was er. Er was iemand die mij begreep.
De afspraken zijn als een warm bad. Je stelt me gerust, leert me naar mezelf te kijken en leert me voelen, emoties in mijn lijf.
. Alles wordt uit de kast gehaald om mij te helpen om weer verder te kunnen.
Ik heb nu meer inzicht in mezelf. Kan mijn valkuilen herkennen. Het lukt om liever zijn naar mezelf, en te kiezen voor mezelf (was lastig, wordt steeds makkelijker, zonder dat schuldgevoel).”
In mijn zoektocht naar hulp kwam ik op de site van Anna. Alles wat ik las sloeg op mij. Toen wist ik haar ga ik benaderen. Vanaf het eerste moment ik voelde me op mijn gemak bij haar.
De afspraken die we hebben zijn heel waardevol voor me. Anna is vriendelijk en liefdevol maar zegt ook waar het op staat.
Ze vraagt door, confronteert me, waardoor ik inzicht krijg in mijn eigen gedrag, patronen en valkuilen. Mijn traject bij Anna is nog bezig. Ik kom steeds meer in mijn eigen kracht en leer zachter voor mezelf te zijn.
Ik ben er nog niet maar heb het volste vertrouwen dat ik, met de begeleiding van Anna, ver ga komen”
Moet ik vooraf precies weten wat ik nodig heb?
Nee. Juist niet. Veel vrouwen komen binnen met het gevoel dat er van alles speelt, maar zonder een nette samenvatting. Samen scheppen we helderheid, daar is je eerste sessie juist voor.
Werk je alleen met praten?
Nee. We praten zeker, maar we kijken ook naar wat je lijf aangeeft, welke patronen terugkomen en wat jou helpt om echt iets te verschuiven.
Welke technieken gebruik je?
Dat hangt af van wat past. Ik werk onder andere met gesprekstechnieken, voice dialoge, transactionele analyse, de belbin teamrollen, lichaamsbewustzijn, ontspanning, , mindfulness, systemisch werk, familieopstellingen, visualisaties en energetische werkvormen zoals Reiki & Accessbars als dat helpend is.
Altijd nuchter en afgestemd op wat nu helpend is voor jou.
Je hoeft al deze technieken niet te kennen of te snappen, juist niet, laat je verrassen door wat er kan als je jezelf iets anders gunt.
Is dit ook geschikt als ik vastloop in familie of relatiepatronen?
Ja. Juist dan. Veel stress, pleasen en overbelasting klachten staan meestal niet op zichzelf. Vaak spelen daaronder oude loyaliteiten, aanpassing of ingewikkelde relatie dynamieken mee.
Kan het ook online?
Ja, online of gecombineerd is mogelijk. Geef het aan
Bij online afspraken ontvang je op de dag van je afspraak een mailtje met de link naar het videogesprek.
Hoe werkt betalen?
Je ontvangt de dag na je afspraak een factuur met een betaallink in je mailbox. De bedragen op mijn site zijn inclusief BTW voor consumenten en exclusief btw voor ondernemers of zakelijke coaching
Vergoeding of betaling via je werkgever kan in overleg (denk aan uitvalpreventie of persoonlijk ontwikkelbudget of re-integratie na bijvoorbeeld burn-out).
Kan ik een traject afspreken?
Ik kan traject offerte maken op jouw hulpvraag. Deze kan je ook gebruiken als je via je werkgever een vergoeding wil krijgen. Inhoudelijk worden nooit details met je werkgever gedeeld.
Klaar om te voelen dat je het niet meer alleen hoeft te doen?
Je hoeft het niet allemaal helder te hebben voor je een stap zet.
Je hoeft ook niet meteen te weten hoe lang je nodig hebt.
Je kan gewoon beginnen als je voelt, zo wil ik niet langer doorgaan.
Kies wat bij je past
Lukt het plannen niet? Stuur me een bericht
anna@annacoach.nl of app naar 06-208 388 93
"De praktische oefeningen van Anna kon ik zelf thuis toepassen, zo kwam ik echt verder. Zelfs mijn kinderen kan ik helpen met haar adviezen. Dat is zo fijn!"- Joyce
Nog niet toe aan een afspraak?
Soms voel je dat het anders mag, maar heb je nu nog geen rust om aan de slag te gaan. Dan kan je bij mij ook inspiratie opdoen.
Lees verder op mijn blog of luister mijn podcast.
Geen bla bla en vage tips, wel herkenning inspiratie en mijn eerlijke verhaal
met de nodige zelfspot.
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
Holistische Coaching & Therapie voor vrouwen met Perfectionisme, Pleasen, Afwijzingsgevoeligheid. Vindt jezelf terug, famielieopstelling, opstellingen Reiki, AccesBars Burn-out Randstad Reeuwijk Gouda
