Workshop dans meditatie in Gouda, waddinxveen, moordrecht, bodegraven, reeuwijk,
Kom het leven vieren!
Hoe zou het zijn …
om zo bezig zijn in het moment dat je de tijd vergeet? Jij vrijuit leeft in het nu. Jij los komt van je dagelijkse zorgen en sleur? Stop de stemmetjes in je hoofd. Ontmoet andere vrouwen die gelijk in het leven staan. Krijg een heerlijke endorfine boost, lach en geniet en geef je creativiteit de ruimte
We creëren samen een veilige sfeer waarin je kan lachen, bewegen, je jouw verhalen of zorgen kan delen- als je wilt, maar waar jij vooral plezier kan maken.
Aan het eind stap je moe maar voldaan naar buiten. Klaar voor een ontspannen weekend met een mooi aandenken aan deze geweldige tijd en heb je tegelijkertijd óók gezondheid een opkikker gegeven.
Laat je verrassen!
Wat gaan we doen?
We beginnen relaxed met een praatje en kennismaken met elkaar onder het genot van een kopje thee en iets lekkers.
Daarna neem ik je mee in ontspanning. Ik begeleid je in een meditatie, niet zweverig, gewoon lekker down-to-earth.
Ontdek de plek waar jij je vrij en blij voelt en laat de stress en drukte van de week achter je.
Vervolgens neem ik je mee op een dansavontuur.
We komen in beweging. Doe waar je zin in hebt. Of het nu dansen, huppelen of zitten en wiegen is. Ga op in je eigen flow.
Tenslotte gaan we tijd nemen om elkaar beter te leren kennen en creatief aan de slag. Wat we precies gaan doen is nog een verrassing, maar je gaat naar huis met een tastbaar aandenken aan deze geweldige reis.
Klinkt goed hè?
Waar & wanneer?
Zaterdag 26 oktober
13:30-17:00 uur
Zaal de Berk
bij Therapeuticum Calendula Gouda
Parkeren
Er zijn 4 parkeerplaatsen op het terrein en je kan gratis parkeren in de buurt.
OV & fiets
Buslijn 3 vanaf station Gouda brengt je er in 10 minuten en stopt om de hoek.
Je (ov)fiets kan je gemakkelijk kwijt op het terrein
Dit feestje is
voor jou als
- je blij wordt om in je huispak, joggingbroek of zomerjurk te dansen. Kom zoals je bent
- Jij zin hebt om lol te trappen en te lachen
- Jij wil dansen en te bewegen.
Het hoeft niet mooi of met de juiste pasjes,
beweeg zoals goed voelt voor jou - Jij open staat voor iets anders,
spiritualiteit maar dan op een nuchtere,
speelse wijze - Je het leuk vindt om andere
vrouwen te ontmoeten
die gelijk in het leven staan - Jij blij wordt als je buiten de lijntjes
mag kleuren en op mag gaan in je creativiteit - Jij wil voelen: ‘ik Leef!’
Een feestje voor je gezondheid
Nou wil ik het al helemaal niet meer missen!
Wat anderen zeggen
Hoe werkt het ?
Je kan je via deze link of de knop hierboven eenvoudig inschrijven.
Betalen doe je vooraf en gaat simpel en veilig via iDEAL. Dus geen gedoe met contant geld.
Na je betaling is jouw plekje gereserveerd voor jou persoonlijk.
Je ontvangt een e-mail met de bevestiging in je mailbox, soms komt dit in je SPAM. (tip voeg mijn e-mail adres anna@annacoach.nl toe aan je contacten )
In deze email vind je ook exacte adres informatie en alles informatie nog eens op een rijtje
Persoonlijk
Ik maak elke workshop een nieuwe mix aan muziek waar we op dansen en jij mag meebepalen. Geef via de email je favoriete nummers door. Dit kan tot een week voor de workshop. Zo heb jij nog meer plezier.
Wat je verder moet weten
Tijdens de workshop zijn onbeperkt thee en water en snacks beschikbaar. Je kan ook je eigen bidon of waterfles vullen.
Stoel meditatie
Tijdens de geleide meditatie zitten we op een stoel. Geen gedoe met kleermakerszit of ingewikkelde lotus houdingen. Ik vind dat zelf heel ongemakkelijk zitten, zeker als ik een rok/of jurk aan heb. Vind jij dat wel fijn of wil je liggen? Neem gerust je eigen (yoga)matje mee.
Kledingtips
Draag kleding waar jij je fijn in voelt en kom zoals je bent. Kleding met verschillende laagjes kan fijn zijn. Rok, jurk, spijkerbroek, joggingpak of sportkleding alles mag.
Neem lekkere sokken, pantoffels mee of dans op blote voeten of gympen net wat je wilt.
Neem je eigen (fleece) dekentje mee om lekker warm onder te zitten bij de meditatie.
Muziek
Ik maak de ultieme playlist- mix van alle favoriete nummers van de deelnemers. Van klassiek tot pop, house, ballads alles kan.
We zijn niet in de discotheek dus geen flashlight en kleiharde muziek. Het volume blijft binnen de perken en stemmen we samen af.
Tijdens de workshop kan het zijn dat we ineens ergens zin in hebben, dat kan ook gewoon, laat het weten en we zetten het nummer op.
De Ruimte
De zaal heeft een laminaat vloer en een hoog plafond. We zijn voor anderen niet te zien. Er is gelukkig GEEN spiegelwand in de zaal.
In de hal is een kapstok en er zijn 2 toiletten.
Buiten is een knusse binnentuin en kan je op een bankje genieten van de frisse lucht. Tijdens het dansen of tussendoor ventileren we met frisse buitenlucht. Als het buiten koud is doen we de verwarming aan.
Verbinden en Creatief
Na de dans gaan we aan tafel, nemen we wat lekkers en doen we een spel om elkaar beter te leren kennen. Daarna gaan we iets maken. Er is ruime keuze uit materialen en technieken om een leuk aandenken te maken voor jezelf.
Mislukken kan niet!
Bij mooi weer zitten we buiten.
Jij gaat zeker weten moe maar voldaan, met geweldige herinneringen en een kleurrijk aandenken naar huist.
Neem een vriendin mee
Ben je enthousiast? Ken jij andere vrouwen die hier ook blij van worden? Kom samen plezier maken!
Zo heb jij een maatje bij je en kunnen jullie dit avontuur samen beleven.
Ideaal als cadeau voor een leuke vriendin.
Dit is ook fijn als je het leuk lijkt maar je het spannend vindt om alleen te komen.
Neem je zus, buurvrouw vriendin of lieve collega mee.
Schrijf je wel allebei apart in of stuur me een berichtje via Anna@annacoach.nl om dit cadeau te doen.
Veel gestelde vragen
Nog even op een rijtje
- Een geweldig 3,5 uur durend event
- Ontspan met een relaxte geleide meditatie, laat je drukke (werk) week achter je en kom tot rust
- Vergeet je actielijstjes en regeldingen, ga op in het moment
- Ervaar de ruimte om helemaal jezelf te zijn
- Beweeg , dans, voel je lijf en geniet van je favoriete nummers en geef jezelf een endorfine shot
- Maak contact met andere vrouwen, klets en lach. Er is volop gelegenheid om elkaar te leren kennen.
- Creëer je eigen unieke aandenken voor thuis.
- Thee & water zijn onbeperkt beschikbaar en geniet van wat lekkers, zoet en hartig
- Naast leuk is het ook nog een geweldige opkikker voor je gezondheid
Ik gebruik mijn intuïtie , humor, soms een confrontatie, nieuwsgierigheid en verbondenheid met jou. Uiteraard zorg ik dat jij in goede handen bent.
Over Anna
Ik werk als Holistisch therapeut met gevoelige vrouwen, die meer plezier energie en ontspanning willen ervaren in hun leven. Veel in hun hoofd zitten en soms niet meer weten waar ze blij van worden.
Mijn aanpak is net even anders met een unieke combinatie van coaching en holistische therapie op een nuchtere en intuïtieve wijze.
Bij mij is het niet alleen ‘zwaar’ of ‘op de bank in tranen’. Er wordt ook gelachen. Praten mag maar hoeft niet om mijn behandelingen succesvol te laten zijn.
Waarom deze workshop?
In de krant op tv en de socials worden we overstelpt met zwaarte en ellende in de wereld.
Ik kies ervoor om het leven te vieren. De zonnige kant te zien en er een feestje van te maken. Dankbaar te zijn voor wat er wel is en er bij stil te staan hoe goed we het hier hebben.
Ik ben door pittige tijden gegaan en weet dat het leven zwaar kan zijn en dat het soms eenzaam kan voelen. Maar je bent niet wat je hebt meegemaakt.
'Als je lang in het donker bent geweest kan je extra genieten van het licht'
Ik ken de uitdagingen van Burn-out & Bore-out, traumaverwerking, KOPP/KOV (kind van verslaafde ouder). Ik ben breed opgeleid als Holistisch therapeut, Reiki Master, Trainingsacteur en heb ruim 20 jaar gewerkt als o.a. Product Owner, trainer en management consultant in het bedrijfsleven. Daarvoor heb ik de PABO gedaan.
Jouw feestje vieren
Ben je wel klaar met een traditionele verjaardag met taart en koffie? Waarbij je zelf meer aan het serveren bent dan aan het genieten? Wil je iets leuks doen? Of heb je iets te vieren en zoek je nog naar een originele invulling?
Dan is dit voor jou hét ideale concept voor je verjaardagsfeestje, vriendinnen-dag, vrijgezellen feestje
Jij kiest je eigen gezelschap
Ik verzorg dit feestje op aanvraag in een privé editie in de middag 13:30-17:00 uur of avond 19:00 tot 22:30 uur.
Natuurlijk heb jij inspraak en kunnen we in overleg onderdelen aanpassen of uitbreiden.
Ik ont-zorg en regel dit feestje van A tot Z voor jou en je gezelschap
de uitnodigingen, lekkernijen, inclusief alle materialen voor de workshop; de meditatie kussens, muziekinstallatie , creatijd knutsel- spullen, de muziek mix, en verrassend gevulde cadeau-tasjes)
Zo heb jij het goed geregeld en geen stress aan de voorbereidingen. Kan je zelf ook heerlijk meedoen en genieten van deze onvergetelijke dag.
Data en kosten van dit feestje zijn in overleg en op basis van beschikbaarheid. Het kan ook thuis of op een andere locatie in een (klein) zaaltje Afhankelijk van de groepsgrootte en voorzieningen
Aanvraag doen?
Vul het formulier hieronder in. Vermeld het aantal deelnemers en andere bijzonderheden.
Ik neem binnen 2 dagen contact met je op om te overleggen.
We plannen een vrijblijvend gesprek in om de wensen en voorkeuren door te nemen. Daarna ontvang je een offerte op maat
Informatie aanvraag prive workshop
Vul je gegevens in en ik neem contact met je op
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
vrouwencirkel ontmoeten hetlevenvieren vier het leven groei ontwikkeling creatief
