Workshopmiddag voor vrouwen in Gouda/Reeuwijk (Randstad): kies Rust & Reset of Plezier & Energie.
Workshop
Een APK-tje voor drukke vrouwen :
kies tussen Rust & Reset of Plezier & Energie.”
Gun jezelf een pauze.
Kom spijbelen van al je verantwoordelijkheden.
Ga met een grote glimlach en een ontspannen gevoel weer naar huis
• Kleine groep • alles ligt klaar
• jij hoeft alleen maar “ja” te zeggen
Vrijheid – blijheid
→ Zacht zakken in jezelf met Rust en Reset
→ Lekker losgaan met elkaar bij Plezier & Energie
Korte intro
Deze workshops voelen als een feestje voor jezelf in een gezellige huiskamersfeer.
Een pauze van alle moetjes en gedoe.
Ongedwongen, warm en bedoeld om te ontspannen,
te ont-moeten en plezier te maken.
Géén massale of n zware “we gaan even flink aan onszelf werken” sessies of vage zweverige geitenwollensokken sfeer.
Je bent welkom als je zin hebt in een ontspannen tijd zonder gedoe.
Een plek waar jij niet zorgt, voor anderen, waar je jezelf niet hoeft uit te leggen, en niets moet. Sterker nog ik ruim alles op en jij niets!
Tijdens deze speciale bijeenkomsten hoef je alleen maar te ontvangen en goed voor jezelf te zorgen. Ik regel de rest.
Twee smaken jij kiest
Rust & Reset =
lange diepe ontspanning + inspiratie + daarna keuze: stil naar huis of nog blijven en een aandenken maken. Vooral naar binnen in jezelf
Energie & Plezier =
kort landen + creatief iets maken + bewegen op / luisteren naar muziek uit je jeugd + samen genieten. Verbinding en beweging expressief naar buiten gericht
Vrijheid – blijheid
- Meditatie: kan hier liggend, zittend, op een stoel, op een kussen, met even bewegen. Ogen open of dicht. Allemaal goed.
- Beweging: improviseer beweeg zoals je wil, draai rondjes of beweeg met je ogen dicht, groot, klein… of ga even zitten en kijken. Prima
- Creatief : altijd keuze uit materialen en technieken. Belangrijk: het kan niet mislukken.
Gaat er iets “anders” dan je dacht? Dan begin je opnieuw, of je doet iets anders. - Pauze nemen: als jij even géén zin hebt, stil wil zitten, wat wil eten of drinken… doen. Je hoeft je niet aan te passen.
- Hier hoef jij niets op te ruimen, of aan te geven, schoon te maken of te regelen. Jij ontvangt en ik regel de rest.
- Eerder weg? Dat kan gewoon, het is klaar als het voor jou genoeg was, zonder dat jij verplicht hoeft te wachten tot het ‘klaar is’.
Je hoeft hier niets te worden,
je kan zijn zoals je bent
Rust & Reset
Deze middag ben jij bezig met jezelf zonder hard te moeten werken.
Naar binnen. Ontspannen. Zakken.
Zonder verplicht sociaal gedoe
Ga naar huis met het gevoel:
Hè, hè, ik kan er weer tegen.
Krijg meer rust in je hoofd en ruimte in je lijf. Voel je loom en toch opgeladen.
Voelt als: warm • zacht • rustig • inspiratie • bad van zelfliefde
Plezier & Energie
Een sprankelende avond voor vrouwen
die plezier willen maken en nieuwsgierig zijn naar hoe het speelser kan.
Met muziek die je weer jong laat voelen.
Expressief, creatief en vrij.
Ga naar huis met een grote glimlach op je gezicht en het gevoel: Wow ik leef!
Moe maar voldaan en bruisend van energie.
Voelt als: licht • speels • energiek • huiskamerfeestje • bruisend
Voor wie
Deze workshops zijn voor jou als je:
- zin hebt om goed voor jezelf te zorgen in een ongedwongen sfeer.
- openstaat voor nieuwe ervaringen, maar allergisch bent voor nep gedoe
- blij wordt van spiritualiteit op een nuchtere wijze en met een lach
- houdt van een kleine groep zonder sociale druk om iets te moeten waar je geen zin in hebt.
Dit is niet voor jou als je:
- een massale party zoekt
- “hogere sferen” of magische middelen verwacht zonder voeten op de grond.
- Nu midden in een zware periode zit en je vooral behoefte hebt aan veel ruimte om te praten of verwerken. Eerlijk is eerlijk dan is 1-op-1 begeleiding vaak een betere keuze: rustiger, persoonlijker en helemaal afgestemd op jouw situatie.
Bekijk mijn coaching
Wist je dat je op aanvraag deze workshop ook met je eigen groep kan doen?
Ideaal voor een feestje, verjaardag, vriendinnendag. Lees wat kan onderaan op deze pagina.
Wat vrouwen zeggen
Het is een heerlijke manier om even helemaal in het moment te zijn en alle dagelijkse zorgen los te laten.
Anna creëert een warme, veilige sfeer, waarin je kan ontspannen, lachen en jezelf mag zijn.
Je gaat gegarandeerd naar huis met een glimlach en hernieuwde energie.
Ik kijk nu al uit naar de volgende keer! ”
De Wow factor, een warm bad waar alles kan.
Een middag vol herkenning, lachen en het gevoel ik leef!
Veel leuke vrouwen leren kennen. Tot de volgende keer!”
Fijn om zo even 'met mezelf bezig te zijn'. Je hebt een hele fijne stem om naar te luisteren. Wat een verademing dat alles mag!”
Anna begeleidt dit op een gastvrije, liefdevolle en ontspannen manier.
Ik voelde daarna zo kalm en opgeladen alsof er een last van me was afgegleden.
En wat een verademing dat ik na afloop even kon blijven zitten zonder te hoeven praten. Ik voelde me vrij om helemaal te doen wat goed voelde! Niets moet”
Rust & Reset
- We starten in een kring (delen mag, niets moet) met iets te drinken
- Daarna kies jij een plek uit om te zitten of liggen. Je zakt weg in een lange, diepe ontspanning met een geleide meditatie, of zacht bewegen. Dat hangt af van de editie
- Er liggen inspiratiekaarten klaar. Je trekt ze als je meer verdieping of inzicht wilt.
- Jij kiest:
- Nog zin? Dan blijf je voor een creatief moment (kaartje aan jezelf) + napraten of in stilte zijn met een kopje thee en wat lekkers
- Voelt het voor jou klaar? Dan stap je uit en ga je naar huis (zonder sociaal gedoe)
- Inclusief alle materialen, een aandenken, thee & lekkers
Kies voor rust en reset als jij
- wil opladen zonder sociaal gedoe na de meditatie mag je zó naar huis of in stilte blijven
- merkt: mijn lijf wil ontspannen
- vooral behoefte hebt aan diep zakken en rust aan je hoofd
Heb je zin in iets actiefs? Kies dan → Plezier en Energie
Plezier & Energie
- We starten in een kring met een korte, toegankelijke meditatie. Je laat de week even achter je en landt in je lijf.
- Daarna werken we met mooie inspiratiekaarten voor lichte, helpende inzichten.
- Vervolgens maak je een klein aandenken met veel keuze in materialen en technieken. Het kan niet mislukken. Je hoeft geen crea- bea te zijn er is voor iedereen wat.
- We zetten muziek aan: fijne hits die je weer jong laten voelen. Jij bepaalt mee waar we naar luisteren. Hoe leuk is dat
- Inclusief alle materialen, aandenken, thee & lekkers
Je kan in alles steeds bij jezelf blijven en voelen waar jij zin in hebt. Meedoen, kijken, pauze nemen of even niets doen. Jij houdt de regie, niets is verplicht.
Past minder goed als: jij nu vooral stilte en rust in je hoofd wil. → kies dan Rust & Reset.
Praktische informatie
Rust en Reset: de laatste of één na laatste zaterdag van de maand
Tijd: 14:00-17:00
Plezier en Energie: de laatste of één na laatste vrijdag van de maand
Tijd: 19:30-22:30
Locatie : Centraal in de Randstad in Reeuwijk
Goed bereikbaar met de auto fiets en OV, gratis parkeren in de buurt.
Kleine groep: meestal 3 tot 6 vrouwen (bij plezier & energie maximaal 8)
Kom alleen, dat doen de meeste de eerste keer.
Ticket: 69 euro
Alles staat klaar als jij binnenkomt.
Inclusief: alle materialen, je persoonlijke aandenken en onbeperkt thee & lekkers.
Jij stapt met een glimlach en vol energie naar buiten klaar voor je weekend.
Agenda 2026
- vrijdag 30 oktober 19:30 Plezier en Energie
- zaterdag 31 oktober 14:00 Rust en Reset
- vrijdag 20 november 19:30 Plezier en Energie
- zaterdag 21 november 14:00 Rust en Reset
- 19 december besloten editie met moodboard maken voor 2027
2027
- Zaterdag 23 januari 2027 van 11-16 uur speciale editie
Stap deze dat in je verlangens voor 2027. Laat achter wat niet meer past. Vol verrassende oefeningen en zelfinzichten en ook een hele boel lol. Inclusief lunch, je persoonlijke moodboard en aandenken - Vrijdag 19 februari 19:30 Plezier en Energie
- Zaterdag 20 februari 14:00 Rust en Reset
- Op aanvraag kan mijn workshop met je eigen groep op vrijdag , zaterdag of zondag
Zal ik je op de hoogte houden?
Wil je als eerste (vrijblijvend) de nieuwe data in je mailbox, of een seintje als de inschrijving open gaat? Schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Wil je dit ervaren met
je eigen groep vriendinnen?
Dat kan! Reserveer een privé editie voor je verjaardag of bijzondere gelegenheid.
Verras je vriendinnen, zussen, nichten, collega’s of je eigen vrouwenclub.
Zelfde sfeer, kleine groep, alles staat klaar.
Jij kiest je variant: Rust & Reset óf Energie & Plezier.
locatie: In mijn ruimte (tot 8 deelnemers) met een heerlijk dakterras.
Of in overleg op een andere locatie (bij jou of elders)
Dagdeel & datum.
De workshop duurt minimaal 2,5 uur met daarna nog een een half uur uitloop of tijd om na te praten. Kan op alle dagen van de week ook in de ochtend of avond, alles in overleg.
Dit past als: • een groep van 3-8 vrouwen • je wilt iets warms en persoonlijks (geen massale toestand )• veel keuze vrijheid voor de invulling • Nuchtere spiriualitiet met een lach
Prijs: vanaf €350,-
Jij krijgt een geweldige belevenis op maat. Waar je zelf heerlijk van kan genieten en nergens aan hoeft te denken. Alles in een gezellige warme en ongedwongen sfeer. Inclusief alle materialen en een klein aandenken
Stuur me via het formulier: welke editie, schatting van het aantal deelnemers, je datumvoorkeur en waar (mijn of eigen locatie). Dan kijk ik met je mee.
Liever mailen? Stuur je aanvraag naar anna@annacoach.nl
Aanvragen
Ik heb veel positieve reacties op de middag gekregen. ”
Het was precies wat ik hoopte. Ik denk er nog vaak met een glimlach aan terug en mijn vriendinnen hebben het er nog over. ”
OVER MIJ
Ik ben Anna, Holistisch therapeut & coach.
Elke maand organiseer ik een workshops voor vrouwen
om te ontspannen en te ont-moeten voor
meer energie rust en ruimte voor jezelf.
Ik begeleid dagelijks vrouwen met terugkerende stess en burnout klachten en weet hoe makkelijk het is om je zelf voorbij te lopen. Ik ken dat land van binnenuit. Wil je meer over mij weten? Lees hier verder
Coaching
Als je het nu echt anders wil. Niet alleen praten maar voelen en doen.
Inspiratie
Luister mijn podcast of lees mijn blog
Hoe ik van brave dochter steeds meer mezelf werd
Ontspannen
Kom bij mij uit je hoofd, in je lijf.
Rust. Als jij alleen even wil liggen en ontvangen
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
Vier het leven Rust en Reset Vier het leven energie en plezier voor vrouwen ontspannen en rust
