Je wil wel maar voelt je leeg
Na een drukke dag vol mensen en indrukken kom je thuis en voel je je moe en leeg. Eigenlijk wil je nog zoveel — sporten, afspreken, dingen doen — maar je lijf en hoofd zeggen: het is op.
Je gaat zitten met een zucht en vraagt je af: Hoe doen anderen dat? Wat is er mis met me? Waarom voel ik me zo leeg?
Je bent niet alleen
Weet dat jij niet de enige bent. 20% van de mensen is (hoog)sensitief, of voelt zich snel overprikkeld en heeft een intense gevoelswereld.
Dan lukt het niet om 24/7 maar door te gaan maar het lijkt in de maatschappij alsof dat de norm is. Er is niets mis met je, jij hebt gewoon meer momenten van rust en opladen nodig en dat is helemaal prima!
Herken je dit?
- Je begint je dag vrolijk en vol energie en en na een paar uur voel jij je leeg en futloos
- Je voelt spanningen aan bij anderen en bent gevoelig voor sfeer
- Je merkt dat je ineens geïrriteerd of verdrietig voelt zonder duidelijke oorzaak
- Je zit soms zo vol pieker gedachten dat je moeite hebt om echt te ontspannen
Dan is deze meditatie echt iets voor jou!
Wat maakt deze meditatie zo waardevol
Met deze meditatie kan jij gewoon thuis op de bank in 20 minuten;
✨ Alle indrukken van de dag loslaten
✨ Negatieve sfeer en dat zware gevoel van je af laten glijden
✨ Op en super simpele manier je eigen energie opladen
✨ Genieten van een ontspannen moment voor jezelf
✨ Zorgen dat jij kan doen waar je zin in hebt, zonder je uitgeput te voelen of jezelf te forceren
En je hoeft het niet alleen te doen! Ik begeleid je stap voor stap door de meditatie waardoor het jou zeker weten lukt, zelfs als je normaal moeite hebt met meditaties. Dat klinkt goed hè?
Probeer het uit en ervaar het verschil direct.
Ja ja zo makkelijk kan het toch niet zijn?
Ik snap helemaal dat je dat denkt.
Laat me je vertellen hoe ik op deze meditatie kwam.
Tijdens mijn burn-out voelde ik me constant moe en had ik het gevoel dat alles te veel was. Ontspannen of leuke dingen doen lukte me niet, ik werd gek van mijn piekergedachten. Tot ik deze oefening deed tijdens mijn opleiding tot Holistisch therapeut.
Van te voren was ik sceptisch, zo makkelijk kon het toch niet zijn?
Ik ben nog steeds zó blij dat ik deze meditatie leerde, het werd mijn life-saver.
Ik sprak hem thuis voor mezelf in en zo kon ik tot rust komen, spanning los laten en mijn energie terug te krijgen. Met deze meditatie kon ik er toch zijn op belangrijke momenten voor mijn kinderen, familie en vrienden, zonder me constant uitgeput of overprikkeld te voelen.
Toen ik mijn eigen praktijk startte wist ik één ding zeker deze meditatie ga ik delen.
De afgelopen jaren gebruikte ik hem vaak tijdens behandelingen en zag ik keer op keer het verschil bij mijn klanten.
Ik geef graag wat mee voor thuis dus ik heb hem opnieuw ingesproken voor mijn klanten.
Ik deelde deze geweldige meditatie al meer dan 100 keer en iedere keer ontvang ik verbaasde reacties over hoe simpel en gemakkelijk dit ook thuis werkt.
Omdat stress een overprikkeling een groot probleem in deze tijd deel ik deze meditatie ook graag met jou!
Wat anderen zeggen
Met deze meditatie merkte ik dat ik écht kon loslaten, ik moest er zelfs van huilen.
Tijdens het opladen voelde ik me steeds sterker mezelf worden en zag ik met ogen dicht ineens heel duidelijk een beeld voor me
dat me duidelijk maakte dat ik het juiste pad gekozen heb. Zoiets had ik nog nooit eerder meegemaakt.
Dankjewel, voor je prachtige meditatie,ik ga er zeker nog vaak gebruik van maken! ”
Deze oefening helpt me om er op momenten dat het er toe doet toch energie te vinden.
Ik gebruik hem ook graag voor ik ga slapen omdat ik er heerlijk loom en rustig van wordt en minder last heb van piekeren.
Voor mij is dit echt een grote hulp! ”
Dat klinkt toch heerlijk, hoe krijg ik die meditatie?
Het aanvragen gaat super simpel
- Klik op de knop hieronder en vul je naam en e-mailadres in.
- Je ontvangt direct een mail met de link naar de meditatie.
- Download het audiobestand op je computer, tablet of telefoon.
- Doe je oortjes in of zet hem op speaker en ervaar in 20 minuten het verschil!
Je ontvangt 2 tot 4 keer per maand een inspiratiemail. Nee ik ga je niet spammen!
Ik deel mijn ervaringen, tips en oefeningen over stress, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling. Soms luchtig en met humor, soms verdiepend of praktisch — altijd met als doel dat jij er direct iets aan hebt. Wil je de mails niet meer ontvangen? Dan kun je je op elk moment eenvoudig afmelden.
Ik beloof je géén gouden bergen, wel een hoopvolle start
Ik houd van eerlijkheid en transparantie en ben niet van de gladde praatjes of loze beloftes.
Gebruik deze meditatie zo vaak je wil als jij even snel een energie boost nodig hebt om jezelf op te laden.
Zit zit jij in- of tegen een burn-out/ overspanning aan, dan heb je professionele hulp nodig.
Natuurlijk kan je een begin maken met deze meditatie en er van profiteren dat je weer wat energie krijgt.
Maar als jij de oorzaak van je burn-out of overspanning niet aanpakt kom je er niet uit. Ik weet hoe vervelend dat is. Ik dacht in die tijd dat ik het allemaal wel zelf kon oplossen en wilde hulp niet toelaten.
Na twee keer uitvallen kwam ik er achter dat juist die instelling zorgde dat ik nooit tot rust kwam.
Probeer de meditatie uit en voel en ervaar mijn werkwijze en mijn energie.
Mocht je meer hulp nodig hebben weet dat ik er voor je ben. Je kan altijd contact opnemen via anna@annacoach.nl Je krijgt altijd een eerlijk en oprecht advies van me, zonder dat je ergens aan vast zit. Je hoeft het niet meer allemaal alleen te doen!
Korte intro over mij
Ik weet na hoe lastig het is om de juiste balans te vinden en hoe verleidelijk het is om alles zelf te willen doen en oplossen. Maar soms heb je een ander nodig om te zien wat jij niet ziet.
Ik help krachtige, positieve, vrouwen met lef die jaren de schouder zijn geweest voor iedereen en nu tijd en ruimte willen maken voor zichzelf!
Ik organiseer vrolijke feestjes in de randstad. Vol energie en plezier, waar jij even niets moet.
Je kan 1-1 met mij werken aan jouw doelen, of alleen maar ff komen liggen en ontspannen. Eigen regie, authenticiteit en speelsheid komen terug in alles wat ik doe!
Coaching of therapie hoeft niet zwaar op de bank in tranen te zijn. Je kan bij mij ook terecht voor een paar losse sessies en hoeft niet je hele verleden op te rakelen als je dat niet wil.
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
