Je wil van alles
maar je voelt je leeg
Na je werk plof je op de bank, je voelt je moe en leeg.
Eigenlijk wil je nog zoveel — sporten, afspreken, dingen doen — maar je lijf en hoofd zeggen: het is op.
Je gaat zitten met een zucht en vraagt je af: Hoe doen anderen dat? Wat is er mis met me? Waarom voel ik me zo moe?
Het lijkt wel of ik steeds minder kan hebben.
Herken je dit?
- Je merkt dat je je soms ineens geïrriteerd voelt en er klaar mee bent
- Je zit zo vol (pieker) gedachten dat je moeite hebt om te ontspannen of in te slapen
- Je komt moeilijk tot rust en kan niet goed stilzitten, zeker niet als er nog iets te doen is.
- Je hebt regelmatig hoofdpijn of gespannen schouders of of pijn in je nek
Dan is deze meditatie echt iets voor jou!
Wat maakt deze meditatie zo waardevol
Met deze meditatie kan jij gewoon thuis op de bank in 20 minuten;
✨ Alle indrukken van de dag loslaten
✨ Negatieve sfeer en dat zware gevoel van je af laten glijden
✨ Op en super simpele manier je eigen energie opladen
✨ Genieten van een ontspannen moment voor jezelf
✨ Zorgen dat jij kan doen waar je zin in hebt, zonder je uitgeput te voelen of jezelf te forceren
Je hoeft het niet alleen te doen! Ik begeleid je stap voor stap waardoor het jou nu wel lukt, zelfs als je normaal moeite hebt met meditaties of ontspannen. Dat klinkt goed hè?
Probeer het uit en ervaar het verschil direct.
Ja ja, zo makkelijk kan het toch niet zijn?
Ik snap helemaal dat je dat denkt. Laat me je vertellen hoe ik op deze meditatie kwam.
Tijdens mijn burn-out voelde ik me constant moe en had ik het gevoel dat alles te veel was. Ontspannen of leuke dingen doen lukte me niet, ik werd gek van mijn piekergedachten. Daarnaast zate we midden in de corona tijd en werd ik in eens ook de juf van mijn kinderen. terwijl ik burn-out was, hoe dan? Dacht ik.
Bij toeval ontdekte ik deze oefening, van te voren was ik sceptisch, zo makkelijk kon het toch niet zijn? Maar baat het niet dan schaad het niet dacht ik.
Ik ben nog steeds zó dankbaar dat ik deze meditatie leerde kennen, het werd in mijn burn-out mijn life-saver. Ik sprak hem voor mezelf in. Zo kon ik tot rust komen, spanning los laten en mijn energie terug te krijgen. Het werkte zo kon ik er zijn op belangrijke momenten voor mijn kinderen, familie en vrienden, zonder me daarna helemaal uitgeput of leeg te voelen.
Toen ik mijn eigen praktijk startte wist ik één ding zeker deze meditatie ga ik gebruiken.
Keer op keer zag ik het verschil bij mijn klanten.
Ik deelde deze geweldige meditatie al meer dan 100 keer en ontvang ik verbaasde reacties over hoe simpel en gemakkelijk dit werkt. Omdat stress een overprikkeling een groot probleem in deze tijd deel ik deze meditatie ook graag met jou!
Wat anderen zeggen
Met deze meditatie merkte ik dat ik écht kon loslaten, ik moest er zelfs van huilen.
Tijdens het opladen voelde ik me steeds sterker mezelf worden en zag ik met ogen dicht ineens heel duidelijk een beeld voor me
dat me duidelijk maakte dat ik het juiste pad gekozen heb. Zoiets had ik nog nooit eerder meegemaakt.
Dankjewel, voor je prachtige meditatie,ik ga er zeker nog vaak gebruik van maken! ”
Deze oefening helpt me om er op momenten dat het er toe doet toch energie te vinden.
Ik gebruik hem ook graag voor ik ga slapen omdat ik er heerlijk loom en rustig van wordt en minder last heb van piekeren.
Voor mij is dit echt een grote hulp! ”
Hoe werkt het? Hoe krijg ik die meditatie?
Het aanvragen gaat super simpel
- Klik op de knop hieronder en vul je naam en e-mailadres in.
- Je ontvangt direct een email met de link naar de meditatie.
- Download het audiobestand op je computer, tablet of telefoon.
- Doe je oortjes in of zet hem op speaker en ervaar in 20 minuten het verschil!
Je ontvangt 2 tot 4 keer per maand een inspiratiemail. Geen spam, ik deel mijn ervaringen, tips en oefeningen over stress, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling.
Soms luchtig en met humor, soms verdiepend of praktisch — altijd met als doel dat jij er direct iets aan hebt. Wil je de mails niet meer ontvangen? Dan kun je je op elk moment eenvoudig afmelden.
Géén gouden bergen, wel een hoopvolle start
Ik houd van eerlijkheid transparant en ben niet van de gladde praatjes of loze beloftes.
Gebruik deze meditatie zo vaak je wil als je snel wat extra energie nodig hebt.
Probeer de meditatie uit en voel en ervaar mijn werkwijze en mijn energie.
Zit zit jij in- of tegen een burn-out/ overspanning aan, dan heb je professionele hulp nodig.
Natuurlijk kan je een begin maken en ontspannen met deze meditatie Maar als je de oorzaak van je stress bij burn-out of overspanning niet aanpakt, kom je er niet uit.
Ik dacht tijdens mijn burn-out dat ik het allemaal wel zelf kon oplossen en ik wilde geen hulp. Na twee keer uitvallen kwam ik er achter dat juist die instelling er voor zorgde dat ik nooit tot rust kwam.
Mocht je meer hulp nodig hebben weet dat ik er voor je ben.
Je kan vrijblijvend contact opnemen via anna@annacoach.nl
Je krijgt altijd een eerlijk en oprecht advies van me, zonder dat je ergens aan vast zit.
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
Korte intro over mij
Ik weet na hoe lastig het is om de juiste balans te vinden en hoe verleidelijk het is om alles zelf te willen doen. Soms die instelling juist wat je tegenhoud.
Ik help krachtige, positieve, vrouwen die jaren de schouder zijn geweest voor iedereen en nu tijd en ruimte willen maken voor zichzelf.
Ik organiseer vrolijke feestjes en verdiepende workshops in de randstad. Vol energie, inspiratie en plezier, waar jij even niets moet.
Je kan ook 1-1 met mij werken of heerlijk komen liggen voor een moment van rust en ontspanning.
Eigen regie, authenticiteit en speelsheid komen terug in alles wat ik doe!
Coaching of therapie hoeft niet zwaar op de bank in tranen te zijn. Je kan bij mij ook terecht voor een paar losse sessies en hoeft niet je hele verleden op te rakelen als je dat niet wil.
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
