Heb jij het gevoel dat je dag je leegzuigt?
Je hebt gewerkt, vergaderd, gereageerd op collega’s en klanten… en ondertussen zoveel indrukken en energie van anderen opgepikt dat je uitgeput thuiskomt.
Dan moet er thuis ook nog van alles geregeld worden
en ’s avonds staat er nog iets op je agenda.
Je wil wel gaan, maar je voelt je leeg, gespannen, overprikkeld.
Eigenlijk heb je gewoon geen energie meer.
Juist voor die momenten heb ik deze gratis geleide meditatie gemaakt.
In 20 minuten laat je los wat niet van jou is, laad je jezelf weer op en voel je dat je er met frisse energie tegenaan kunt.
Waarom deze meditatie zo waardevol is
Deze oefening is speciaal gemaakt voor mensen die gevoelig zijn voor prikkels, sferen en energieën van anderen.
Misschien herken je dit;
- Je neemt ongemerkt spanningen of emoties van anderen over
- Je voelt je na een werkdag of sociale afspraak vaak leeg of overbelast
- Je merkt dat je sneller geïrriteerd of moe bent dan je eigenlijk wilt
- Je zit soms zo vol dat je moeite hebt om echt te ontspannen
Met deze meditatie kun je:
✨ Alle energie die niet van jou is loslaten
✨ Je eigen energie terughalen die je ongemerkt hebt achtergelaten
✨ Jezelf opladen zodat je de rest van je dag (of avond) weer met plezier en kracht aankunt
Mijn persoonlijke ervaring
Ik deel deze meditatie graag omdat hij mij heeft gered in een van de moeilijkste periodes van mijn leven.
Tijdens mijn burn-out was ik constant overprikkeld, moe en had ik het gevoel dat ik alles te veel vond. Met deze oefening vond ik een manier om op adem te komen, spanning los te laten en mijn energie terug te krijgen.
Het werd een vaste tool die ik steeds weer kon inzetten – en precies dat wil ik nu ook jou geven.
Hoe werkt het?
Heel simpel:
- Klik op de knop hieronder en vul je voornaam en e-mailadres in.
- Je ontvangt direct een mail met de link naar de meditatie.
- Download of speel het bestand af op je computer, tablet of telefoon.
- Doe je oortjes in, pak een moment voor jezelf en ervaar in 20 minuten het verschil in je energie.
Je krijgt 2 tot 4 keer per maand een inspiratiemail van mij. Daarin deel ik persoonlijke ervaringen, tips en oefeningen over stress, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling. Soms luchtig en met humor, soms verdiepend en praktisch — altijd met als doel dat jij er direct iets aan hebt.
Wil je de mails niet meer ontvangen? Dan kun je je op elk moment eenvoudig afmelden.
Korte intro over mij
Ik weet uit ervaring (burn-out én bore-out) hoe lastig het is om de juiste balans te vinden. Die weg wil ik jou graag besparen.
Als holistisch therapeut en coach werk ik licht en luchtig, met praktische en eenvoudige tools die passen naast een druk leven.
Mijn passie is om jou te helpen de balans te vinden tussen rust en actie, zodat je niet langer alleen maar “holt of stilstaat”, maar met energie én plezier leeft — en tegelijk liefdevoller bent voor jezelf en je dierbaren.
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
