Ga naar de inhoud
“De EHBO-kit voor als je altijd doorgaat en stiekem verlangt naar rust en meer energie.”
Misschien probeerde je al eens een meditatie, maar lukte het niet. Ben je na een paar minuten gestopt omdat je niet lekker zat,
of er gedachten in je hoofd kwamen en denk je nu dat dit allemaal niets voor jou is. Wedden dat jij dit kan leren!
Ontspannen klinkt simpel maar als jij continue ‘aan staat‘,
voelt ontspannen alsof je op een andere planeet probeert te landen.
Getest op echte mensen
De afgelopen jaren heb ik met tientallen vrouwen en mannen gewerkt.
Ik stuurde hen na onze afspraken kleine oefeningen en audio’s. Mini-momenten van rust voor thuis.
Keer op keer kreeg ik berichtjes over wat het deed: Ze werden rustiger, hun hoofd werd stiller, ze voelden ruimte, zachtheid, ontspanning.
En toen dacht ik: Dit moet de wereld in.
Daarom bundelde ik alle favoriete oefeningen van mijn klanten op één plek;
De EHBO-kit tegen stress en piekeren
Wat is deze EHBO kit tegen stress en piekeren precies?
Een praktische, liefdevolle toolkit die je helpt om direct tot rust te komen en weer nieuwe energie te krijgen. Of je nu thuis bent, op je werk, veel of weinig tijd hebt.
Je hebt alles bij de hand in een handige app.
Geen eindeloze downloads of training die je van A-Z moet doorlopen.
In drie klikken kun jij starten met ontspannen en nieuwe energie voelen stromen.
Het hoeft niet lang te duren om goed te zijn. (30 seconden tot 20 minuten)
Jij kiest: een kort momentje of even echt de tijd voor jezelf.
Het mooiste?
Je hebt niets nodig. Geen meditatiekussen, geen stille kamer, geen ingewikkelde houdingen.
Je kunt dit doen op je werk of thuis op de bank, in je lievelingsstoel,
met je gezin om je heen of met je partner erbij. Ze kunnen zelfs meedoen.
Deze kit is niet alleen voor vrouwen maar voor iedereen die meer rust energie en ontspanning wil en weinig tijd heeft.
Waarom dit werkt
Ontspannen is geen talent. Het is een vaardigheid die je kan trainen.
Hoe vaker je oefent, hoe makkelijker het wordt. Net als fietsen: in het begin ‘met vallen en opstaan’ en na verloop van tijd ‘zonder handen’.
Met deze kit train jij jezelf om uit die overdrive en ‘altijd aan stand’ te komen.
Je leert stap voor stap hoe jij kan ontspannen (ook midden in de drukte).
Omdat ik weet dat je weinig tijd hebt is dit een hele praktische set met een handige app.
Wat krijg ik met deze EHBO-kit?
✅Audio’s en meditaties – om stress en gedoe achter je te laten, Even tot rust te komen, energie te krijgen, beter te slapen.
✅Lichaamsgerichte oefeningen – kleine bewegingen of drukpunten die direct spanning loslaten.
✅ Ademhalingsoefeningen – kort, praktisch, voel in een paar tellen direct verschil.
✅ Mini-opdrachten – die je zelfs tijdens een vergadering kunt doen (zonder dat iemand het merkt).
✅Korte video’s – met uitleg en inspiratie om het eens anders te doen.
✅Een mix-en-match-systeem: Jij kiest wat je aanspreekt. Geen eindeloze cursus, maar direct startklaar.
Mijn klanten vertellen
Ben jij klaar om weer ademruimte te voelen?
Dit is je uitnodiging. Voor rust. Voor ruimte.
Voor zachtheid. Meer energie.
Je hoeft niet te wachten tot de volgende vakantie, of tot het huis schoon is, alles rustig wordt, je tijd hebt.
Ja kan nu al beginnen met een klein momentje.
Gun het jezelf.
Ik wil nu de EHBO-kit bestellen.
Even eerlijk
Stress en piekeren horen bij het drukke leven van alledag.
Met deze EHBO-kit kan jij je stresslevels direct verlagen, zo
kom je tot rust en krijg je weer energie.
In deze EHBO-kit tegen stress en piekeren zit mijn stem, mijn energie, mijn liefde en aandacht. Elke audio en video heb ik met liefde ingesproken en jarenlang getest in mijn praktijk, met echte mensen, met verhalen, met stress, met levens die soms overliepen.
Dit is een zorgvuldig opgebouwde, liefdevolle toolkit die je helpt om stap voor stap te leren loslaten, zakken, en weer voelen.
Met mijn stem in je oor, alsof ik naast je zit.
Wat mijn klanten zeggen
Over Anna
Holistisch therapeut, Coach & Cheerleader voor bezige bijtjesIk ben Anna, Holistisch therapeut en coach. Speels, intuïtief en nuchter.
Ik werk graag met vrouwen met het “ik regel het zelf wel”-virus.
De dragers. De fixers. De loyale doorzetters.
Vrouwen die alles kunnen… maar zichzelf ergens onderweg kwijt zijn geraakt.
Je bent niet stuk. Je hoeft jezelf niet te fixen. Soms heb je alleen iemand nodig die je helpt zakken in je lijf, jouw ruimte in te nemen en weer helder te voelen wat jij nodig hebt.
Je krijgt bij mij geen “klassieke therapie”.
Wel een veilige plek met humor, zachtheid en soms een rake spiegel. We combineren gesprekken, lichaamsbewustzijn en energie (Reiki/Access Bars) zodat het niet alleen inzicht geeft, maar ook echt iets verschuift
Lees hier meer over mij
Praktische informatie
Via de knop hierboven kan jij je eigen EHBO kit bestellen.
Na je betaling ontvang je een email om je account aan te maken. (Kijk ook in je SPAM en voeg mijn email anna@annacoach.nl toe aan je contacten).
Download de app op je telefoon of tablet en je bent klaar voor de start. (De link naar de app vind je in de eerste module)
Kies een oefening en geniet van een moment voor jezelf.
Gun het jezelf om dit te leren, voor meer ontspanning rust en plezier in je leven.
Veel gestelde vragen
'Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf,
-Anna-
voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier'
Simpele ontspaningsoefeningen, relaxen kort, meditaties, opladen, energie, moe, overprikkeld, thuis
