Workshopmiddag voor vrouwen in Gouda/Reeuwijk (Randstad): kies Rust & Reset of Plezier & Energie.
Vier het leven
Workshopmiddag voor vrouwen in Reeuwijk-Gouda (Randstad):
kiezen tussen Rust & Reset of Plezier & Energie.”
Gun jezelf een middagpauze
Kom spijbelen van je verantwoordelijkheden
• Kleine groep • alles ligt klaar
• jij hoeft alleen maar “ja” te zeggen
Vrijheid – blijheid
→ Zacht zakken met Rust en Reset
→ Lekker losgaan met Plezier & Energie
Korte intro
Vier het leven is een pauze voor vrouwen van alle moetjes en gedoe.
Ongedwongen, warm en bedoeld om te ontspannen,
te ont-moeten en plezier te maken.
Géén massale bijeenkomst en géén zware “we gaan even flink aan onszelf werken” sessie.
Je bent welkom als je nieuwsgierig bent naar wat er gebeurt als je jezelf minder inhoudt.
Een veilige plek waar je maskers mogen zakken, waar je niks hoeft te verklaren.
Waar je gewoon even mag voelen: dit is goed voor mij en dat is de enige reden.
Twee smaken jij kiest
Vier het leven – Rust & Reset =
lange diepe ontspanning + inspiratie + daarna keuze: stil naar huis of blijven. Vooral naar binnen in jezelf
Vier het leven- Energie & Plezier =
kort landen + creatief iets maken + bewegen op muziek uit je jeugd + samen genieten. Verbinding en expressie naar buiten gericht
Vrijheid – blijheid
Je oefent met bij jezelf blijven in een groep. Je merkt waar je normaal aanpast of pleased en hoe jij wél wilt kiezen.
- Meditatie: kan hier liggend, zittend, op een stoel, op een kussen, met even bewegen. Ogen open of dicht. Allemaal goed.
- Beweging: improviseer beweeg zoals je wil, draai rondjes of beweeg met je ogen dicht, groot, klein… of ga even zitten en kijken. Prima
- Creatief : altijd keuze uit materialen en technieken. Belangrijk: het kan niet mislukken.
Gaat er iets “anders” dan je dacht? Dan begin je opnieuw, of je doet iets anders. - Pauze nemen: als jij even géén zin hebt, stil wil zitten, wat wil eten of drinken… doen. Je hoeft je niet aan te passen.
Vier het leven-
Rust & Reset
Deze middag ben jij bezig met jezelf zonder hard te moeten werken.
Naar binnen. Ontprikkelen. Zakken.
Zonder verplicht sociaal gedoe
Ga naar huis met het gevoel:
Hè, hè, ik kan er weer tegen.
Meer ruimte in je hoofd en rust in je lijf. Loom en opgeladen.
Voelt als: warm • zacht • rustig • inspiratie • bad van zelfliefde
Vier het leven-
Plezier & Energie
Een sprankelende middag voor vrouwen
die plezier willen maken en nieuwsgierig zijn naar hoe het speelser kan. Met muziek die je weer jong laat voelen.
Expressief, creatief en vrij.
Ga naar huis met een grote glimlach op je gezicht en het gevoel: Wow ik leef!
Moe maar voldaan en bruisend van energie.
Voelt als: licht • speels • energiek • feestje-in-je-lijf• bruisend
Voor wie
Vier het leven is voor jou als je:
- zin hebt om een middag echt even goed voor jezelf te zorgen, zonder zwaar gedoe
- nieuwsgierig bent naar wat er gebeurt als je jezelf minder inhoudt of aanpast
- openstaat voor voelen, maar allergisch bent voor nep gedoe
- houdt van een kleine groep en een warme sfeer
- blij wordt van spiritualiteit op een nuchtere wijze
Dit is niet voor jou als je:
- een massale party zoekt
- “hogere sferen” of magische middelen verwacht zonder voeten op de grond.
- Nu midden in een zware periode zit en je vooral behoefte
hebt aan veel ruimte om te praten of verwerken.
Eerlijk is eerlijk dan is 1-op-1 begeleiding vaak een betere match: rustiger, persoonlijker en helemaal afgestemd op jouw situatie.
Bekijk 1-op-1 begeleiding
Wat vrouwen zeggen
Het is een heerlijke manier om even helemaal in het moment te zijn en alle dagelijkse zorgen los te laten.
Anna creëert een warme, veilige sfeer, waarin je kan ontspannen, lachen en jezelf mag zijn.
Van een fijne meditatie, tot een vrolijk dansavontuur en een creatieve verrassing
-je gaat gegarandeerd naar huis met een glimlach en hernieuwde energie.
Ik kijk nu al uit naar de volgende keer! ”
De Wow factor, een warm bad waar alles kan.
Een middag vol herkenning, lachen en het gevoel ik leef!
Veel leuke vrouwen leren kennen en elke keer een feestje. Tot de volgende keer!”
Fijn om zo even 'met mezelf bezig te zijn'. Je hebt een hele fijne stem om naar te luisteren. Wat een verademing dat alles mag!”
Anna begeleidt dit op een gastvrije, liefdevolle en ontspannen manier.
Ik voelde daarna zo kalm en opgeladen alsof er een last van me was afgegleden.
En wat een verademing dat ik na afloop even kon blijven zitten zonder te hoeven praten. Ik voelde me vrij om helemaal te doen wat goed voelde! Niets moet”
Rust & Reset
- We starten in een kring (delen mag, niets moet) met iets te drinken
- Daarna kies jij een plek uit om te zitten of liggen. Je zakt weg in een lange, diepe ontspanning met een geleide meditatie, drumreis of zacht bewegen. Dat hangt af van de editie
- Er liggen inspiratiekaarten klaar. Je trekt ze als je verdieping of inzicht wilt.
- Jij kiest:
- Nog zin? Dan blijf je voor een creatief moment (kaartje aan jezelf) + napraten of in stilte zijn met een kopje thee en wat lekkers
- Voelt het voor jou klaar? Dan stap je uit en ga je naar huis (zonder sociaal gedoe)
- Inclusief alle materialen, een aandenken, thee & lekkers
Kies voor rust en reset als jij
- wil opladen zonder sociaal gedoe na de meditatie mag je zó naar huis of in stilte blijven
- merkt: mijn lijf wil ontspannen, adem, rust
- vooral behoefte hebt aan diep zakken en ontprikkelen of rust aan je hoofd
Heb je zin in iets actiefs? Kies dan → Plezier en Energie
Plezier & Energie
- We starten in een kring met een korte, toegankelijke meditatie. Je laat de week zakken en landt in je lijf.
- Daarna werken we met inspiratiekaarten voor lichte, helpende inzichten.
- Vervolgens maak je een klein aandenken met veel keuze in materialen en technieken. Het kan niet mislukken.
- Daarna gaat de muziek aan: fijne hits die je weer jong laten voelen. Jij mag meebepalen wat er op komt.
- Inclusief alle materialen, aandenken, thee & lekkers
In alles oefen je hetzelfde: bij jezelf blijven en steeds voelen waar jij zin in hebt. Meedoen, kijken, pauze nemen of even niets doen. Jij houdt de regie.
Past minder goed als: je lijf nu vooral stilte en ontprikkelen nodig heeft → kies dan Rust & Reset.
Praktische informatie
Datum: de laatste of één na laatste zaterdag van de maand
Tijd: Deur open om 13:45 Start: 14:00 - 16:30 uitloop tot 17:00 uur
Locatie : Centraal in de Randstad Gouda of Reeuwijk
Goed bereikbaar met de auto en OV
Kleine groep: maximaal 8 vrouwen
Kom alleen, dat doen de meeste de eerste keer. Of kom samen met een vriendin, zus of andere vrouw die dit kan gebruiken.
Ticket: 69 euro.
Betaling bij inschrijving.
Alles staat klaar als jij binnenkomt.
Inclusief materialen, je persoonlijk aandenken en onbeperkt thee & lekkers
Agenda 2026
- 28 Maart Vier het leven - Plezier & Energie - Gouda nog 4 plekken
- 25 april Vier het leven- Rust & Reset - Reeuwijk nog 5 plekken
- met potlood in de agenda: 20 juni, 22 augustus, 31 oktober, 19 december
Zal ik je op de hoogte houden?
Wil je als eerste (vrijblijvend) de nieuwe data in je mailbox, of een seintje als de inschrijving open gaat? Schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Wil je dit ervaren met je eigen groep?
Dat kan! Reserveer een privé editie voor je verjaardag of bijzondere gelegenheid. Verras je vriendinnen, zussen, collega’s of je eigen vrouwenclub.
Zelfde sfeer, kleine groep, alles staat klaar.
Jij kiest je variant: Rust & Reset óf Energie & Plezier.
en de locatie: In mijn ruimte (tot 8 deelnemers) of op een andere locatie (bij jou of elders)
en je gewenste dagdeel & datum. Ook op zondag of weekdagen mogelijk.
Past als: • 4-20 vrouwen • je wilt iets warms en persoonlijks (geen massale party)• veel keuze vrijheid •
Prijs: vanaf €450
Jij krijgt een geweldig feestje op maat waar je zelf heerlijk van kan genieten en nergens aan hoeft te denken in een gezellige warme en ongedwongen sfeer. Met alle materialen en aandenken geregeld voor jouw groep.
Stuur me via het formulier: welke editie, schatting van het aantal deelnemers, je datumvoorkeur en waar (mijn of eigen locatie). Dan kijk ik met je mee.
Liever mailen? Stuur je aanvraag naar anna@annacoach.nl
Aanvragen
Ik heb veel positieve reacties op de middag gekregen. ”
Het was precies wat ik hoopte. Ik denk er nog vaak met een glimlach aan terug en mijn vriendinnen hebben het er nog over. ”
OVER MIJ
Ik ben Anna, Holistisch therapeut & coach.
Speels, intuïtief en nuchter.
Ik organiseer maandelijks een workshop voor vrouwen om te ontspannen en te ont-moeten voor meer energie en plezier in je leven.
Ik werk graag met vrouwen met het
“ik regel het zelf wel”-virus.
De dragers. De fixers. De loyale doorzetters.
Vrouwen die alles kunnen… maar zichzelf ergens onderweg kwijt zijn geraakt. Ik ken dat land van binnenuit.
Wil je meer over mij weten? Lees hier verder
1-1 Coaching
Als je het nu echt anders wil. Niet alleen praten maar voelen en doen.
Vrouwenkracht
Wil je méér verdieping in een vaste groep? Dan is er Vrouwenkracht.
1-1 Ontspannen
Even niets moeten.
Uit je hoofd, in je lijf.
Rust. Als jij alleen even wil liggen en ontvangen
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
Vier het leven Rust en Reset Vier het leven energie en plezier voor vrouwen ontspannen en rust
