Geen cursus. Geen zelfhulpgroep. Geen zweverige bubbel.
Wel: een jaar waarin jij thuiskomt.
Vrouwenkracht is een kleinschalig,
intiem jaarprogramma voor vrouwen die sterk zijn, slim en gevoelig, bewust én nuchter.
Voor vrouwen die hun leven op de rit hebben en tóch voelen dat ze zichzelf steeds net missen.
Je hoeft niet gefikst te worden.
Je bent niet kapot.
Je hoeft je leven niet om te gooien.
Maar je voelt wél:
Het kan anders. Dieper. Eerlijker. Meer van mij. Precies daar begint Vrouwenkracht.
Voor wie is Vrouwenkracht?
Voor de vrouw die:
- sterk is, maar soms ook moe
- gevoelig is, maar dat vaak inslikt
- zich soms leeg voelt, ondanks een mooi leven
- verlangt naar echtheid, verdieping en zachtheid
- klaar is met oppervlakkige praatjes
- géén puur theoretische cursus wil
- wél wil voelen, ervaren en verbinden
- diep van binnen voelt:
Ik wil terug naar mezelf en ik ben er klaar voor
Het vrouwenkracht programma in het kort
⭐7 volledig verzorgde middagen in een vaste groep
⭐6 online verbindingsmomenten tussen de bijeenkomsten
⭐Toegang tot een besloten community/appgroep
⭐Hand-outs en toegang tot meditaties en verdiepende opdrachten (digitaal)
Vrouwenkracht thema’s
- Zelfacceptatie: Omarm je gevoelens, ervaringen en gedachten die je meestal liever weg houdt.
- Mannenlijn & mannelijke energie Inzicht in de invloed van je vaderlijn en ervaren wat mannelijke energie in jou betekent (helderheid, richting, begrenzing).
- Vrouwenlijn & vrouwelijke energie: Inzicht in de invloed van je moederlijn en ervaren wat vrouwelijke energie in jou betekent (verzachting, ontvangen, intuïtie).
- Je lijf & belichaming: Hoe is je relatie met je lijf? Luisteren, voelen, bewonen. Je lijf serieuzer nemen dan je to-do-lijst.
- Overgave, intimiteit & seksualiteit: Seksualiteit is meer dan seks alleen. We werken eerlijk, veilig en met respect voor grenzen (en met luchtigheid waar dat kan).
- Rolpatronen: Herkennen welke rol je pakt (redder, pleaser, vluchter, bewijzer) en leren bijsturen.
- Dankbaarheid & groei: Je verlangens en groei concreet maken met verrassende opdrachten
Wat brengt Vrouwenkracht?
⭐Je leert je mannelijke en vrouwelijke energie bewuster inzetten(meer balans, energie en plezier).
⭐Je krijgt inzicht in familiepatronen die jou nog beïnvloeden.
⭐Je leert beter loslaten en bij jezelf blijven: emotioneel, mentaal, fysiek en energetisch.
⭐Je bouwt aan een sterke verbinding met je lijf en leert je grenzen beter voelen en aangeven.
⭐Je relatie met jezelf verdiept en daarmee ook je relaties met anderen.
⭐Je ontwikkelt meer innerlijk vertrouwen, zelfbewustzijn en zelfliefde.
⭐Je ervaart herkenning, erkenning en diepe verbinding en veiligheid.
⭐Prachtige herinneringen met dagen vol mooie belevenissen in een groep die jou steunt.
Wat anderen zeggen
zonder dat ik daarvoor van alles hoef te doen of organiseren.
Anna jij hebt dit programma prachtig ontwikkeld en geweldig begeleid. Het is precies goed.
Jouw eigen openheid en kwetsbaarheid was een inspiratie en zorgde voor een mooie veiligheid in de groep.
Ik heb een diepgang in het contact met elkaar ervaren die nieuw voor me is en heel bevrijdend voelt.
Ik ben enorm dankbaar en trots dat ik mezelf dit gegund heb, wat een cadeau! En nu op naar vriendinnenkracht! "
Door jouw liefdevolle begeleiding, jouw ervaring en persoonlijkheid heb ik waardevolle inzichten opgedaan
en bijzondere ervaringen mogen meemaken.
Ik denk nog vaak met een warm gevoel terug aan de fijne bijeenkomsten
en kijk uit naar de dagen waarin we elkaar als groep blijven zien om elkaar te blijven stimuleren, verbinden en samen verder te groeien."
Hoe ziet een Vrouwenkrachtdag eruit?
De Vrouwenkrachtdagen zijn een heerlijke zaterdagmiddag voor jezelf in een warme, gezellige sfeer.
- De deur is open: 15 minuten voor start. Pak thee/koffie/water en iets lekkers en land rustig.
- Check-in: hoe gaat het echt? Deel je successen en rafelrandjes.
- Landen: korte meditatie om uit de waan van de dag te komen.
- Thema van de dag: uitleg, delen, lichaamsgerichte oefeningen en verdiepende opdrachten.
Soms intens, soms speels, soms stil, soms in beweging. - Afronden rond 16:30, met ruimte om na te praten tot 17:00.
We werken diep, dus goed voor jezelf zorgen hoort daar ook bij. Tijdens de middag is er onbeperkt thee & koffie én iets zoets/hartigs/gezonds.
Moest je rennen? Neem gerust je eigen lunch mee.
Tussen de bijeenkomsten
Na elke Vrouwenkrachtdag ontvang je een digitale hand-out met achtergrondinformatie over het thema. Je krijgt toegang tot meditaties, muziek en opdrachten, zodat je tijdens de live dagen volledig aanwezig kunt zijn en thuis kunt verdiepen als je wil.
Tussen de live dagen is er 6x een online check-in (doordeweekse avond; plannen we met de groep). Informeel, gezellig en steunend. Daarnaast kun je vragen, ervaringen en successen delen in de besloten appgroep/community.
'Ik gun elke vrouw haar eigen vrouwenkrachtgroep.
Dit is echt een prachtig verrijkend cadeau aan jezelf '
-Jolanda
Waarom dit zoveel doet
Je gaat met Vrouwenkracht niet “je hele leven omgooien”.
Je hoeft geen andere baan, geen nieuwe partner, of een beter huis.
Wat je wél gaat doen:
- jezelf nog beter leren kennen
- sneller merken wanneer je over je grens gaat
- eerder ingrijpen voordat je leegloopt of in een rol schiet
- zachter worden naar jezelf
- en helderder voelen wat klopt voor jou en daarvoor kiezen
- en je doet het niet alleen, maar in een groep vrouwen die net zo eerlijk, nieuwsgierig en krachtig zijn als jij.
Wat deelnemers zeggen over deze dagen:
"Er waren thema's waar ik vooraf best tegenop zag, maar iedere keer stapte ik met een lichter gevoel naar buiten"
“Ik heb hier dingen gedeeld die ik nergens anders durfde uit te spreken. Niet omdat het hier moest, maar omdat het hier eindelijk veilig genoeg voelde.”
“Ik kon één dag niet en baalde enorm want ik wilde hem eigenlijk niet missen.
Ik deelde het in de groep en toen gebeurde er iets heel speciaals; want de groep heeft onze bijeenkomst in voor mij verzet. Wauw, dat was zo bijzonder,
ik voelde me echt gedragen.”
Ik gun dit iedere vrouw, maar eerlijk, het past niet altijd
Om te zorgen dat we er de juiste energie in de groep hebben
is dit programma niet geschikt voor iedereen.
Vrouwenkracht is niet voor jou als;
❌ Je gehecht bent aan slachtofferschap of aan de aandacht die het je brengt.
❌ Je liever blijft hangen in je comfortzone
❌ Je midden in het 'overleven' zit en nu geen tijd/ruimte kunt maken.
❌ Je eerst 'bewijs' nodig hebt voor je iets wil uitproberen.
❌ Je opzoek bent naar high-end 'golden nuggets" of een master-mind
❌ je spirituele, magische middelen verwacht of alleen hogere sferen
Vrouwenkracht is zeker voor jou als;
✔️ Je trots bent op waar je nu staat én voelt dat er nog meer te ontdekken is.
✔️ Je soms onnodig hard bent voor jezelf.
✔️ Je ook ervaringen meedraagt waar je niet makkelijk over praat
✔️ Je tijd en ruimte hebt om jezelf nu prioriteit te geven.
✔️ Je de thema's interessant en ook een beetje spannend vindt (Weet, je bent niet alleen).
✔️ Je open staat voor spiritualiteit op een nuchtere wijze.
✔️ Je houdt van lachen en een gezonde dosis zelfspot.
Praktische informatie en data (2026)
7 zaterdagen voor jezelf van 12:30 – 17:00 uur
✔️ 28 februari
✔️ 4 april
✔️ 9 mei
✔️ 6 juni
✔️ 19 september
✔️ 10 oktober
✔️ 21 november
Alle data zijn buiten de schoolvakanties. Kun je een keer echt niet?
Wees gerust: daar komen we met de groep uit.
Locatie: Centraal in de randstad in Gouda
Vanaf mei 2026 in mijn nieuwe praktijkruimte in Reeuwijk
(op < 15 minuten afstand). Gratis parkeren & goed bereikbaar met OV.
Groepsgrootte: 4 tot 8 vrouwen (veilig en persoonlijk)
Jouw investering
De kosten voor deelname aan Vrouwenkracht 2026 zijn: € 1.488,- incl. btw.
Betalen in termijnen kan in overleg en een zakelijke factuur is mogelijk.
Je betaalt (je eerste termijnbetaling) vóór de 1e bijeenkomst.
Kennismaking (gratis & vrijblijvend)
Voordat je hoeft in te schrijven hebben we eerst een gratis kennismaking - overleg
In een half uur leer je mij kennen en kun jij mijn energie en werkwijze ervaren.
Gewoon gemakkelijk online, wel zo handig in je drukke agenda.
Hebben we geen klik? Dan zit je nergens aan vast.
Ik zorg dat de groep elkaar kan dragen en bepaal wie kan instappen,
Als ik denk dat dit niet het juiste programma of juiste moment voor je is,
dan zeg ik dat eerlijk.
Voel je een beetje klamme handjes?
Dat is heel normaal. Weet dat de meeste groei zit, daar waar het ook een beetje ongemakkelijk wordt. Geef je gerust op voor de kennismaking.
Ik had tot zo’n tien jaar terug niets met vrouwengroepjes.
Ik vond tijdens mijn puberteit lastig aansluiting bij andere meiden en had andere prioriteiten dan 'erbij horen'. Ik moest vooral overleven in een onveilige thuissituatie.
Juist daarom weet ik: een goede groep is geen theekransje of alleen high-end gedoe.
Een goede groep is Veilig. Eerlijk. Warm. Gelijkwaardig
Daarom ontwikkelde ik Vrouwenkracht
Ik wil verbinding, herkenning en plezier tussen vrouwen vergroten.
In mijn praktijk zie ik dagelijks hoeveel sterke vrouwen zich alleen voelen, of denken dat ze de enige zijn die met iets worstelt. Meestal is dat niet zo.
De afgelopen jaren nam ik deel aan verschillende vrouwengroepen en begeleidde ik meer dan veertig workshops voor vrouwen. Mijn ervaring: samenkomen in een vaste, veilige groep werkt diepgaand. Het geeft opluchting, herkenning en verbinding op een manier die je van tevoren niet had kunnen bedenken. Dat gun ik jou ook
Over mij
Ik ben Anna, holistisch therapeut en groepsfacilitator (en ja: soms ook je persoonlijke cheerleader).
Ik werk vooral met vrouwen die lang de schouder zijn geweest waar anderen op leunen en nu voelen:
het is tijd om beter voor mezelf te zorgen maar hoe dan?
Mijn aanpak is nuchter, speels, direct en warm. Geen zweverig gedoe. Wel diepgang.
Eigen regie en autonomie zijn belangrijk: jij kiest wat je deelt en waar je aan meedoet. Altijd.
Lees hier meer over mij
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
