Lekker hè het zonnetje schijnt, ik heb een vrije dag en ga er van genieten.
Ik heb mijn stoel lekker in en hoekje uit de wind en in de zon gezet.
Boekje erbij, kopje koffie, lekker luisteren naar de vogeltjes.
Net als ik de eerste bladzijdes heb gelezen en een slokje van mijn koffie neem….

HENG HENG HENGNGNGNGNGNGN
Er gaat een hogedrukspuit aan.
Ah NEE den ik, NIET NU, ik zit hier net zo lekker. Waarom moet dit toch altijd als je net een dagje vrij bent
en een momentje voor jezelf hebt gevonden om even te ontspannen. Hé buren moet dat nou echt nu? 
Op sommige dagen is er een heel concert in de buurt van deze apparaten, heggenscharen schuurmachines, tegelsnijders…. Ggrrrrrrr weg is de ontspanning, mijn lijf schiet meteen in de alert stand.

Ik raak snel overprikkeld door geluid. Vooral van al deze machines, of hoge pieptonen.
Als ik er op ga letten, dan hoor ik er steeds meer. Langzaam voel ik een vuurtje van irritatie in mezelf groeien.
Als ik niets doe, kan het mijn humeur en zelfs mijn hele dag, voor mijn gevoel, verpesten.

Dat wil ik niet dus ik zoek afleiding
Ik zet mijn koptelefoon op met een muziekje/ of doe alleen de oordopjes in en luister naar niks en blijf lekker in de tuin.
Als het te hard is neem ik mijn spullen mee en ga naar binnen.
Soms is dat niet genoeg dan neem mijn boek mee en wandel ik naar een rustig park in de buurt en ga daar even lezen. 
Of als we er met zijn allen chagerijnig van worden dan gaan we er als gezin even er op uit. Rondje fietsen even weg.

Ik kijk met mijn kinderen graag naar Jochem Myjer en hij hier een nummer over gemaakt.
Soms hoef ik alleen aan dit nummer te denken en begin ik het te zingen “de buurman gaat verbouwen“.

Dat tovert een lach op mijn gezicht
We maken er een grapje over en de irritatie zakt. Lachen om iets dat eigenlijk niet leuk is
kan echt helpen om het minder zwaar te maken.
Daarom werk ik ook veel vanuit luchtigheid en humor in mijn begeleiding in mijn praktijk.

Ik ben benieuwd wat jij doet als je overprikkeld bent, hoe kalmeer jij jezelf?  Leuk als je het met me deelt.
Geniet van het mooie weer de komende dagen en hopelijk gaat jouw buren niet verbouwen.