Je ziet er tegenop, het einde van het jaar en de feestdagen. Pfff ..!
Die laatste weken van het jaar geven je stress. Alles loopt anders dan normaal. De agenda staat vol met feestjes, kerst vieringen, afspraken, eindejaarsborrels bijeenkomsten en reminders.
Stuk voor stuk best te doen, maar het zijn er zoveel.
Buiten is het donker, nat en kil. Je voelt dat je minder energie hebt. Het lukt minder om bij te tanken, je bent moe.
Het is drukker dan ooit!
Cadeaus verzinnen en kopen, kerstontbijt, helpen op school , extra ‘feestjes’ en bijeenkomsten. Het komt er allemaal bovenop. En dan heb je ook nog je werk. Wanneer heb je nog tijd voor jezelf?
Je merkt dat je vaak zit te piekeren. Zodra je zit, gaan de stemmetjes in je hoofd aan het ratelen. Heb je wel aan alles gedacht?
Hoe gaan we het dit jaar met oma doen? Wat eten we met Kerstmis? Zullen we cadeaus geven? Ook de kinderen zijn deze weken gespannen door alle feestjes.
Geen ruzie met kerstmis dit jaar?
Je bent gevoelig voor sfeer en je pikt ook de spanning van anderen op. Juist op de feestdagen moet het gezellig en perfect verlopen. Maar zo voelt het niet. Je krijgt er buikpijn van.
Misschien kan jij niet bij je kinderen zijn, heb je bonuskinderen of zijn je (schoon)ouders gescheiden? Kan je niet (meer) samen zijn met iedereen?
Je voelt je juist op deze dagen eenzaam, boos of verdrietig. Ook al doe je nog zo je best om gezellig te zijn.
Je vraagt je af hoe anderen dat allemaal doen. Soms wil je deze periode het liefst overslaan. Die coronatijd was zo gek nog niet met de feestdagen.
Hoe fijn zou het zijn om de feestdagen met een gevoel van rust en ontspanning tegemoet te gaan?
De decembermaand doorkomen zonder overprikkeld te raken en nog tijd hebben om aan jezelf toe te komen. Minder ruzies en irritaties, minder piekeren, zodat je nog energie over hebt. Jij kan ontspannen, je niet op je tenen hoeft te lopen en zelfs plezier hebt.
Ik hoor je denken;
‘Onmogelijk het kan gewoon niet anders.’
‘Ik moet gewoon even buffelen en doorzetten’
‘Na oud en nieuw kom ik wel weer aan mezelf toe’
Het kan echt anders
In mijn gratis online workshop onthul ik mijn 4 gouden stappen waarmee jij kan stoppen met stressen in de feestmaand. Tijdens de workshop maak jij je eigen stappenplan om met meer plezier en energie de decembermaand door te komen.
Met deze workshop;
- Vind je herkenning. Je bent echt niet de enige die zich zo voelt.
- Krijg je inzicht in hoe jij zelf bijdraagt aan je eigen stress en overprikkeling tijdens de feestmaand
- Leer jij andere keuzes maken waardoor je meer energie overhoudt en je grenzen bewaakt.
- Ontvang jij een werkboek met praktische oefeningen en een uitgewerkt stappenplan om jouw stress en prikkels te verminderen.
- Ervaar je een diepe ontspanning en stilte in je hoofd tijdens mijn geleide oefening .
Bekijk de workshop wanneer het jou uitkomt
De workshop heb ik live gegeven op 21 november. Normaal geef ik alleen live workshops maar in deze drukke periode weet ik ook dat het voor iedereen lastig is om tijd te maken.
Omdat ik het je gun om minder stress ter ervaren en meer rust en plezier, heb ik deze workshop via replay beschikbaar gemaakt.
Dus jij kan nu a la minute starten of deze inplannen voor jezelf voor later.
De workshop duurt 90 minuten maar je kan er ook doorheen scrollen. Hij is in hoofstukken ingedeeld zodat jij hem kan bekijken zoals je wilt
Klinkt goedt hè? Dus waar wacht je nog op? Doe mee!
Gun jezelf meer energie en plezier in deze drukke tijden, je kan de workshop tot 1 januari 2024 bekijken
Ik had een hekel aan kerst
Vroeger waren er veel spanningen en ruzies tussen mijn ouders rond de feestdagen. Mijn vader liep regelmatig boos weg. Mijn moeder probeerde er het beste van te maken, maar de spanning hing in de lucht.
Later toen ik volwassen was, zag ik op tegen de feestdagen.
Het voelde als moeten. Iedereen om mij heen vond het gezellig, knus en leuk… ik kon er niet van genieten.
Geforceerd gezellige familiebijeenkomsten, borrels, feestjes.
Met mijn de kinderen kwamen daar nog meer verplichtingen bij. Ik wilde het liefst deze hele periode onderduiken, maar deed ‘gezellig’ aan alles mee.
Ik vergat mezelf en mijn eigen behoeften.
Na mijn burn-out & bore-out wilde ik nooit meer zo slecht voor mezelf zorgen.
Het moest anders kunnen. Ik ontdekte manieren om het rustiger aan te doen, ontwikkelde een stappenplan en creëerde oefeningen om mijn emoties ruimte te geven.
Minder te moeten in een druk leven.
Deze gouden stappen en oefeningen deel ik graag met jou tijdens mijn workshop.
Als jij jezelf herkent in mijn verhaal, dan is deze workshop speciaal voor jou. Je ontvangt mijn 4 gouden stappen in een handige hand-out met uitwerking en oefeningen.
Zo heb jij alle tools in handen om ontspannen, met minder spanning en meer plezier en energie, de feestdagen door te komen.
Het wordt een cadeau aan jezelf dat je niet wilt missen!
Praktische informatie
- De workshop is on demand voor jou te kijken tot 1 januari 2024
- Je deelname is vrijblijvend en gratis, ik gun het iedereen om relaxed en zonder stress de feestdagen te beleven.
- De workshop is online, dus makkelijk vanuit huis te doen
- Je krijgt toegang tot een replay de workshop die ik onlangs heb gegeven. Ik geef het liefste live webinars maar ik merk dat tijd bij veel van jullie schaars is dus kijk hem wanneer het jou uitkomt.
- TIP: Voeg anna@annacoach.nl toe aan je adresboek, dan ontvang je de linkjes in je inbox en niet in je SPAM
Over Anna
Anna
Holistisch therapeut en HPS/HSS CoachIk begeleid gevoelige vrouwen die behoefte hebben aan actie
maar ook snel overprikkeld raken.
Met praktische tips behandelingen en oefeningen,
kan jij ontspannen, beter omgaan met piekergedachten
en ont-moeten (minder gevoel van moeten)
Hard werken maar dan vanuit je hart!
Lees hier meer over mij
Stuur me gerust een connectie verzoek of volg me op de socials
Veel gestelde vragen over de workshop
Twijfel je wil je even overleggen?
