5 jaar geleden zat ik vol in een burnout
5 jaar geleden rond deze tijd zal ik vol in een burn-out. Daarvoor leefde ik in een snelkookpan.
Snel efficiënt en zakelijk, alles beredeneerd en bedacht zonder plek voor mijn gevoel en vol angst om de controle te verliezen.
Deze 3 stappen hebben mij geholpen om uit mijn hoofd en in mijn hart te komen.
Een gezondere versie van mezelf te worden met veel meer plezier rust en zelfliefde 💜
Vertragen:
Stoppen met alles moeten en alles doen. Kiezen om soms tegen de stroom in te gaan.
De tijd nemen om van een afstandje naar mezelf te kijken. Wat is het patroon?
Wat heb ik nodig of wat is een volgende stap?
Niet om alles kapot te analyseren maar in verwondering en nieuwsgierigheid mezelf onderzoeken.
En focus te houden op wat echt belangrijk is.
Accepteren:
Van je situatie of keuze alle gevolgen accepteren.
The package deal…Ook als ik ze liever niet heb. Teleurstelling, verdriet, schaamte en schuld zijn net zo belangrijk als vrolijkheid en gezelligheid. Ik vecht niet meer tegen mezelf als ik ziek ben, of verdrietig ben.
Ik hoef me niet meer groot te houden en mag ook deze gevoelens er laten zijn.
Ik kan mijn lastige stukken uit mijn verleden steeds meer zien als iets wat nodig was
om al mijn talenten te ontwikkelen.
Vertrouwen:
Ik kies met wie of wat ik me verbind. Ik sta open en gebruik mijn intuïtie.
Ik hoef niet meer hard te werken om het een andere naar te zin te maken.
Ik laat het los wat er moet gebeuren en vertrouw op dat het in verbinding gaat ontstaan.
Ik ben aanwezig in het moment met alles dat ik heb en dat is helemaal genoeg.
Ik geef ruimte voor de ander, want ik neem mijn eigen ruimte steeds meer in en hoef niet te bewijzen wat ik kan.
Ik ben dankbaar dat ik hier de tijd voor mocht nemen en trots op de stappen die ik heb gezet. Natuurlijk was dit niet 1-2–3 gedaan en heb ik hier steun bij gekregen.
Loop jij vast en kan je wel wat hulp gebruiken?
Ik snap helemaal hoe jij je voelt en ik deel mijn kennis en ervaring graag met jou.
Omdat ik weet dat het best spannend kan zijn en ik het jouw gun om een eerste stap te maken. Geef ik 2x per maand een gratis Open je blik gesprek weg. Lees er hier meer over.
