video oefeningen DIY stress vermoeidheid energie
Leer ontspannen, ont-moeten omdenken
Deze video’s helpen je op weg bij vermoeidheid overprikkeling en afwijzingsgevoeligheid. Ze geven je een zetje in de goede richting. Daarnaast deel ik ook mijn eigen ervaringen ter inspiratie of om even te lachten.
Op deze pagina deel ik video’s met oefeningen of informatie. Ze helpen met bij ontspannen, overprikkeling, ont-moeten (minder moeten) even lachen of omdenken.
Wil jij als eerste op de hoogte zijn van nieuwe video’s? Schrijf je in voor mijn inspiratie mails
Ontspannen bij stress of overprikkeling
Fijn als je stress hebt of veel in je hoofd zit.Zet je geluid aan en doe mee
Genoten? Dan is mijn Zentijd voor thuisset wat voor je leest hier meer
Zorgelijke jeugd
Geleide meditatie. Voor iedereen die als kind moest zorgen voor anderen door scheiding, (psychische) ziekte of verslavingen of geweld. Leer voor jezelf te kiezen.
Was deze fijn? Dan is mijn Zentijd thuisset wat voor je lees hier meer
Uitstelgedrag
Ik was aan het uitstellen en snapte niet waarom. Er speelde een stemmetje op in mijn hoofd.
Kijk wat ik deed waardoor ik weer verder kon
Kan je niet kiezen?
Soms zit het overanalytische stuk van je brein je in de weg als je hoogsensitief bent, zeker als je een keuze moet maken. In deze oefening leer je je brein te omzeilen en snel een keuze te maken
Oefening voor bezige bijtjes
Ga jij altijd door? Kan je niet goed stilzitten? Dan is deze oefening iets voor jou
Herken jij verveling of onderprikkeling
Wat doe jij als je je verveelt? Je helemaal chagrijnig wordt van jezelf. Onrust voelt in je lijf.
#1 stemmetje in mijn hoofd Truus
Misschien heb jij ze ook wel eens, stemmetjes in je hoofd die tegen je praten.
Ik kwam Truus tegen, bekijk hier hoe ik haar weer uit mijn hoofd kreeg, nadat ik een foutje maakte.
#2 stemmetje in mijn hoofd Henk
Vandaag kwam Henk langs, Henk gaat over handig en verstandig. Kijk hier hoe Henk in mijn hoofd kwam en wat ik doe om hem ook kan kalmeren
Gevoel overnemen
Ik voelde me al een paar dagen zwaar en moedeloos, tot ik er achter kwam dat het niet van mij was
Shorts
Hier deel ik korte video's met iets waar ik me blij of speels door ga voelen of om te lachen. Soms net iets serieuzer.
Doe de test
Heb je wel eens gelezen over hooggevoeligheid?Gaf dat herkenning maar ging niet helemaal over jou?
Te veel rust, routine en alleen zijn?
Doe de test vind herkenning en tips
Inzicht gesprek
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik help je graag op weg. Ik weet hoe alleen je jezelf kan voelen als je vastloopt. Twee keer per maand geef ik een gratis en vrijblijvende online coaching weg
Heb jij een idee?
Ik maak graag iets voor een ander. Ik krijg er energie van. Dus heb je een vraag, suggestie voor een vlog of wil je ergens mee over weten? Deel het met mij! Vul het formulier in---->
Ik gebruikt humor, soms een confrontatie, oprechte nieuwsgierigheid
en verbondenheid met jou.
Uiteraard zorg ik
dat jij in goede handen bent.
Ik werk net even anders
Als coach en Holistisch therapeut bied ik een unieke combinatie van coaching en energiewerk op een niet zweverige nuchtere manier.
Mijn begeleiding is niet ‘zwaar’ of ‘op de bank in tranen’. Er mag ook gelachen worden!
Mijn praktijk is Gouda en ik geef ook online coaching. Lees meer over mij
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
