Ga naar de inhoud
Wat is het vrouwenkracht programma
| Vandaag neem ik je mee achter de schermen van Vrouwenkracht. Hoe ziet zo’n dag eruit? Hoe voelt het? Wat hoor ik terug van de vrouwen die deze reis hebben gemaakt? Hoe een Vrouwenkracht-dag begint Zodra je binnenloopt voel jij je thuis. Je kan hier zijn zoals je bent. Het voelt als een warme deken. We starten met een check-in: Hoe is het met je? “Waar ben je mee bezig geweest de afgelopen weken? Heb je iets gedaan met het thema van de vorige keer?” Je hoeft niks groots te delen, je hoeft niks te presteren. Het is vooral eerlijk: “zo is het nu met mij”. Landen in jezelf Geniet van een meditatie, een moment van verstilling. Zodat alle ruis, lijstjes en moet-jes van de dag langzaam wat naar de achtergrond zakken. Even uit de doe-stand, de regelstand, terug in jezelf. In je lijf, voelen hoe het echt met je gaat. Veel vrouwen zeggen na zo’n oefening: “Oh ja… zo voelt rust. Alleen dit al, was zó de moeite waard.” |
| Elke Vrouwenkrachtdag heeft een eigen thema Denk aan: schaduw & licht, je familiesysteem, mannelijke en vrouwelijke energie, je lijf, intimiteit, je rolpatronen en je verlangens Ik neem je mee op weg in elk thema met een stukje uitleg. Geen urenlange theorie, maar net genoeg achtergrond zodat je snapt waar je naar kijkt. We bespreken hoe dit thema in jouw leven speelt: Waar herken je het? Waar schuurt het? Waar verlang je naar? |
| Vrouwenkracht is geen “alleen achterover leunen” of ” ik vertel jou hoe het werkt” programma. Je gaat het ervaren en dat doen we met: -lichaamsgerichte oefeningen -verdiepende meditaties -creatieve opdrachten -systemische werkvormen -ruimte om eerlijk te delen wat het met je doet Dat klinkt misschien spannend, maar weet ; Je doet het niet alleen en je wordt nergens doorheen geduwd. Als iets niet goed voelt, is er altijd ruimte om het anders of niet te doen. Je grenzen voelen en aangeven is juist waar je in Vrouwenkracht mee oefent. Pauze, lach en lucht Wees gerust we zitten niet de hele dag alleen maar “zwaar” of ingewikkeld te doen. Er wordt ook veel gelachen, over herkenbare dingen, over onze gekkigheid, over het leven zelf. We werken diep, dus goed voor jezelf zorgen hoort daar ook bij. Tussendoor is er onbeperkt: thee & koffie, iets zoets, iets hartigs, iets gezonds en iets wat gewoon lekker is. Aan het einde van de dag ronden we samen af om een uur of 16:30. Voor wie wil is er daarna is er ruimte om nog even na te praten Huiswerk op jouw manier Tussen de dagen door krijg je opdrachten mee. Zodat je de thema’s meeneemt in je dagelijks leven. Dat kan iets kleins zijn: een meditatie, een houding oefenen, iets creatiefs maken, iets in je familie uitzoeken. Zodat je de thema’s niet alleen begrijpt, maar ook gaat doorvoelen. Waarom dit zoveel doet Je gaat met Vrouwenkracht niet “je hele leven omgooien”. Je hoeft geen andere baan, geen nieuwe partner, of een beter huis. Wat je wél gaat doen: jezelf nog beter leren kennen, sneller merken wanneer je over je grens gaat, eerder ingrijpen voordat je leegloopt of in een rol schiet, zachter worden naar jezelf en helderder voelen wat klopt voor jou, en daarvoor kieze nen je doet het niet alleen, maar in een groep vrouwen die net zo eerlijk, nieuwsgierig en krachtig zijn als jij. Hoe deelnemers deze dagen hebben ervaren “Ik kijk met een warm hart terug op onze mooie dagen samen, wat ik allemaal heb ervaren, de inzichten, veiligheid, de goede sfeer en jouw liefdevolle begeleiding.” “Ik heb hier dingen gedeeld die ik nergens anders durfde uit te spreken. Niet omdat het hier moest, maar omdat het hier eindelijk veilig genoeg voelde.” “Ik kon één dag niet en baalde enorm. Ik deelde het met de groep en toen gebeurde er iets heel speciaals: de groep heeft onze bijeenkomst gewoon voor mij verzet. Wauw, dat was zo bijzonder, ik voelde me echt gedragen.” “Er waren thema’s waar ik vooraf best tegenop zag, maar iedere keer stapte ik met een lichter gevoel naar buiten” Voor nu hoop ik dat je een beetje kunt voelen hoe zo’n dag is. Misschien herken je er iets in wat past bij jou. Misschien denk je: Oef, dit is precies waar ik naar verlang. Lees dan hier verder |
