Trap tijdig op de rem
Zit jij ook wel eens zo in een flow dat je maar door blijft gaan?
Je blijft druk bezig terwijl iedereen om je heen stopt of pauze neemt.
Ik kan mezelf hierin verliezen. Dan ben ik zo enthousiast dat ik niet meer kan stoppen.
Zeker als ik het naar mijn zin heb.
Ik wil alles meemaken en overal 100% induiken. Me helemaal onderdompelen in het gevoel ‘ik leef”.
Het woord pauze of rust is dan verdwenen uit mijn woordenboek.
Toch is het verstandig om NIET altijd te doen wat je leuk vind.
Hè? Wat zeg je nou? Ik zal je zal je uitleggen waarom.
Als je hoogsensitief bent en high sensation seeker dan
kan je blijven door rennen van het een naar het ander.
Vanuit het gevoel van; leuk, leuk, leuk, en enthousiasme.
Je reageert dan méér op je zintuigen dan op je verstand.
Wist je dat je ‘verslaafd’ kan reageren op je behoefte aan prikkels en nieuwe indrukken?
Dat hoeft niet erg te zijn zolang je genoeg energie hebt
maar vaak gaat het daar mis.
Dan ineens is alles te veel. Je bent totaal overprikkeld.
Je wilt het liefst niets meer doen en je terug trekken..
Verbaasd vraag je je af, hoe ben ik hier in verzeild geraakt?
Meestal kan je niet meteen rust nemen en ga je nog verder over je grenzen.
Waarom gaat het mis?
Je vergeet vanuit je enthousiasme te checken:
‘Hoeveel energie heb ik eigenlijk nog?’ Moet dit allemaal nu?
Kan dit er nog wel bij? Je reageert impulsief op je eerste gevoel zonder nadenken.
Hoe voorkom je dit?
Door even kort te vertragen en te verstillen, te voelen in je lijf hoeveel energie je nog hebt.
Of naar je verstand te luisteren als je iets nieuws gaat doen, waar stop ik dan mee?…
Want alleen maar èn èn èn , dat werkt niet.
Een goede regel is; ga je iets nieuws doen dan moet er iets bestaands afvallen.
Ik weet uit ervaring dat vertragen lastig is als je zo hoog in je energie zit.
Daarom heb ik een video online gezet waarin ik je stap voor stap even meeneem om even te vertragen.
Doe gemakkelijk met me mee!
In 15 minuten check jij hoe het ervoor staat met je energiepijl en kan je weer verstandige keuzes maken. Deze oefening kan je ook doen voor ontspanning als je overprikkeld bent of last hebt van een vol hoofd of piekeren.
Klik hier om naar de video te gaan (het is de bovenste video)
PS: Kan je wat extra hulp gebruiken bij het omgaan met over- of juist onderprikkeling?
2 keer per maand geef ik een gratis online coaching weg
