Je ziet er tegenop, het einde van het jaar en de feestdagen. Pfff ..!
Die laatste weken van het jaar geven je stress. Alles loopt anders dan normaal. De agenda staat vol met feestjes, kerst vieringen, afspraken, eindejaarsborrels bijeenkomsten en reminders. Stuk voor stuk best te doen, maar het zijn er zoveel.
Buiten is het donker, koud en kil. Je voelt dat je minder energie hebt. Je bent vaker moe en hebt minder zin om er op uit te gaan.
Het is drukker dan ooit!
Cadeaus verzinnen en kopen, kerstontbijt, helpen op school, extra ‘feestjes’ en bijeenkomsten. Het komt er allemaal bovenop. En dan heb je ook nog je werk. Wanneer heb je nog tijd voor jezelf?
Je merkt dat je vaak zit te piekeren. Zodra je zit, gaan de stemmetjes in je hoofd aan het ratelen. Heb je wel aan alles gedacht?
Hoe gaan we het dit jaar met oma doen? Wat eten we met Kerstmis? Zullen we cadeaus geven? Ook de kinderen zijn deze weken gespannen door alle feestjes.
Geen ruzie met kerstmis dit jaar?
Je bent gevoelig voor sfeer en je pikt ook de spanning van anderen op. Juist op de feestdagen moet het gezellig en perfect verlopen. Maar zo voelt het niet. Je krijgt er buikpijn van.
Misschien kan jij niet bij je kinderen zijn, heb je bonuskinderen of zijn je (schoon)ouders gescheiden? Kan je niet (meer) samen zijn met iedereen? Je voelt je juist op deze dagen eenzaam, boos of verdrietig. Ook al doe je nog zo je best om gezellig te zijn.
Je vraagt je af hoe anderen dat allemaal doen. Soms zou je deze periode het liefst overslaan.
Hoe fijn zou het zijn om de feestdagen met een gevoel van rust en ontspanning tegemoet te gaan?
De decembermaand doorkomen zonder overprikkeld te raken en nog tijd hebben om aan jezelf toe te komen. Minder ruzies en irritaties, minder piekeren, zodat je nog energie over hebt. Jij kan ontspannen, je niet op je tenen hoeft te lopen en zelfs plezier hebt.
Ik hoor je denken; ‘Onmogelijk het kan gewoon niet anders.’ ‘Ik moet gewoon even buffelen en doorzetten’ .’Na oud en nieuw kom ik wel weer aan mezelf toe’
Het kan echt anders
In mijn gratis online workshop onthul ik mijn 4 gouden stappen waarmee jij kan stoppen met stressen in de feestmaand. Tijdens de workshop maak jij je eigen stappenplan om met meer plezier en energie de decembermaand door te komen.
Met deze workshop;
- Vind je herkenning. Je bent echt niet de enige die zich zo voelt.
- Krijg je inzicht in hoe jij zelf bijdraagt aan je eigen stress en overprikkeling tijdens de feestmaand
- Leer jij andere keuzes maken waardoor je meer energie overhoudt en je grenzen bewaakt.
- Ontvang jij een werkboek met praktische oefeningen en een uitgewerkt stappenplan om jouw stress en prikkels te verminderen.
- Ervaar je een diepe ontspanning en stilte in je hoofd tijdens mijn geleide oefening .
Bekijk de workshop wanneer het jou uitkomt
Normaal geef ik alleen live workshops maar in deze drukke periode weet ik dat het voor iedereen lastig is om tijd te maken. En ook ik moet goed voor mezelf zorgen in deze tijd.
Daarom kan je nu de opname bekijken als het jou uitkomt
Ja natuurlijk is het anders als het live is, maar ik ben er van overtuigd dat de tips adviezen en herkenning die je vind nog steeds super waardevol zijn.
Dus jij kan nu à a la minute starten en ontvangt een linkje in je mailbox na je inschrijving
De workshop duurt 90 minuten maar je kan er ook doorheen scrollen.
Hij is in hoofstukken ingedeeld zodat jij hem kan bekijken zoals je wilt
Klinkt goedt hè? Dus waar wacht je nog op? Doe mee!
Gun jezelf meer energie en plezier in deze drukke tijden, je kan de workshop tot 15 januari 2025 bekijken
Ik had een hekel aan kerst
Vroeger waren er veel spanningen en ruzies tussen mijn ouders rond de feestdagen. Mijn vader liep regelmatig boos weg. Mijn moeder probeerde er het beste van te maken, maar de spanning hing in de lucht.
Later toen ik volwassen was, zag ik op tegen de feestdagen.
Het voelde als moeten. Iedereen om mij heen vond het gezellig, knus en leuk… ik kon er niet van genieten.
Geforceerd gezellige familiebijeenkomsten, borrels, feestjes.
Met mijn de kinderen kwamen daar nog meer verplichtingen bij. Ik wilde het liefst deze hele periode onderduiken, maar deed ‘gezellig’ aan alles mee. Ik vergat mezelf en mijn eigen behoeften.
Na mijn burn-out & bore-out wilde ik nooit meer zo slecht voor mezelf zorgen.
Het moest anders kunnen. Ik ontdekte manieren om het rustiger aan te doen, ontwikkelde een stappenplan en creëerde oefeningen om mijn emoties ruimte te geven. Minder te moeten in een druk leven.
Deze gouden stappen en oefeningen deel ik graag met jou tijdens mijn workshop.
Als jij jezelf herkent in mijn verhaal, dan is deze workshop speciaal voor jou. Je ontvangt mijn 4 gouden stappen in een handige hand-out met uitwerking en oefeningen.
Zo heb jij alle tools in handen om ontspannen, met minder spanning en meer plezier en energie, de feestdagen door te komen.
Het wordt een cadeau aan jezelf dat je niet wilt missen!
Praktische informatie
- De workshop is on demand voor jou te kijken tot 15 januari 2025
- Je deelname is vrijblijvend en gratis, ik gun het iedereen om relaxed en zonder stress de feestdagen te beleven.
- De workshop is online, dus makkelijk vanuit huis te doen
- Je krijgt toegang tot een replay de workshop die ik onlangs heb gegeven. Ik geef het liefste live webinars maar ik merk dat tijd bij veel van jullie schaars is dus kijk hem wanneer het jou uitkomt.
- TIP: Voeg anna@annacoach.nl toe aan je adresboek, dan ontvang je de linkjes in je inbox en niet in je SPAM
Over mij
Ik ben Anna, een ervaren coach, holistisch therapeut en werkgelukdeskundige met een frisse, speelse aanpak die nét even anders is. Mijn missie? Jou helpen om meer ontspanning, plezier en vrijheid in je leven te ervaren!
In mijn 1-op-1 sessies en workshops werk ik met verschillende technieken en oefeningen waarmee je direct op weg kunt. Samen ontdekken we hoe je minder “moet” en meer ruimte maakt om écht jezelf te zijn. Zo vind je jouw eigen (speel)ruimte, ga je meer energie voelen en kun je weer volop genieten van het leven.
Veel gestelde vragen over de workshop
Het is mijn missie om je in contact te brengen met de speelruimte in jezelf, voor een leven waarin je kan ontspannen en ont-moeten met meer vrijheid en plezier!
