Had jij een veilig thuis?
Ik las een bericht waar ik van schrok.
‘Meer dan een kwart van de kinderen die thuis wonen, groeit op met één of twee ouders
met een psychische aandoening of een alcohol- of drugsverslaving.’
Ik groeide in een gezin waar dit speelde
Je kan jezelf daar heel eenzaam en alleen voelen
Je staat continue aan en bent op je hoede
Je wordt keer op keer teleurgesteld en leeft met een levend verlies
Je kon geen kind meer kan zijn, ging verantwoordelijkheden overnemen, zorgen voor anderen
Ben je volwassen dan is het moeilijk om deze patronen los te laten.
Te stoppen met overleven en zorgen. Het voelt lastig om hulp te vragen omdat je dan je geheimen moet blootgeven.
Vaak heb je ook helemaal geen zin om terug te denken aan die narigheid. Ga je liever vrolijk door het leven.
Ik weet uit ervaring dat het wel nodig is om er mee aan de slag te gaan.
Het niet te laten etteren in jezelf. Praat er over, zoek lotgenoten of iemand waar jij je verhaal kwijt kan.
Ik wilde iets doen, iets maken, gratis en voor iedereen.
Die niet altijd kind kon zijn, moest zorgen voor anderen door; scheiding, psychische problemen,
ziekte, verslaving of (verbaal) geweld in huis. Zodat wij als volwassenen onze trauma’s en pijn gaan verwerken,
ze niet meer doorgeven aan onze kinderen. Geef kinderen een veilig thuis.
Maak in 20 minuten een begin.
Zodat jij het kind in jezelf dat dit heeft moeten meemaken een veilige plek kan geven.
Deze oefening kan emoties losmaken. Neem er de tijd voor en zorg dat je op een fijne plek bent als je begint.
Pak er een deken of kussentje bij of iets dat jou troost geeft.
Ik begrijp dat dit niet makkelijk is en dat er angst naar boven komt.
Wat als het te veel wordt, ik mezelf niet meer onder controle heb?
Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat:
het minder erg is dan je van te voren denkt
jij het aankan, want je bent niet meer dat kleine kind dat je was.
jij je opgelucht zult voelen, lichter en dat het rust geeft.
elke stap die je maakt is,er één, wees lief voor jezelf
Doe deze oefening zo vaak je wilt en deel hem met iedereen die het in zijn jeugd lastig heeft gehad.
Misschien had jij een hele fijne jeugd maar heb jij (in je directe omgeving) te maken
met ziekte, verslaving. scheiding of rouw dan kan de oefening ook waardevol voor je zijn.
Natuurlijk kan je geen wonderen verwachten van 1x keer een oefening doen, maar elke stap die je maakt is er één.
Wil je echt aan de slag dan is het fijn om dit samen te doen.
Ik bied jou een veilige plek een luisterend oor en mijn kennis en ervaring om te helen.
Je bent het waard. Samen kom je verder.
PS: Kan je wat extra hulp gebruiken bij het omgaan met ervaringen uit je jeugd?
Wil je vrijblijvend even overleggen of sparren?
2 keer per maand geef ik een gratis online coaching weg. Ook op dit vlak help ik je graag verder. lees hier meer
PS De meditatie is rechtenvrij,
iedereen kan en mag deze delen gebruiken op social media of waar dan ook inzetten voor een ander
