Heb je het ook gelezen op NOS? Elk jaar melden steeds meer mensen zich langdurig ziek door stress of burn-out. Het sluipt erin, hè? Je blijft maar doorgaan, doorzetten en volhouden, maar ergens knaagt er iets van binnen.
 
Ken je dat gevoel? Dat de dagen soms als een eindeloze race voelen, zonder ook maar een seconde voor jezelf?
Je bent niet alleen. Soms lijkt het alsof er altijd iets is dat eerst moet gebeuren voordat je überhaupt kunt denken aan ontspannen.
 
Je kent vast het riedeltje.
Je werk, het huishouden, zorgen voor je gezin.
En dan komen die kleine dingetjes er nog bij. Een appje van een vriendin waar je nog op wilt reageren, een belletje naar je moeder, of die ene mail van je werk. Voor je het weet, is de dag voorbij en ben je nog steeds aan het rennen.
 

Maar wat blijft er dan over voor jou?
Waar is die broodnodige rust gebleven?
Een tijdje houd je dit wel vol maar als je al weken of maanden jezelf wegcijfert gaat dit zijn tol eisen. 
Je merkt dat je steeds vaker kortaf wordt, dat de kleinste dingen je irriteren. En dat gevoel van ontevredenheid, alsof er iets ontbreekt, blijft knagen.

Stel je eens voor hoe het zou zijn als je even de pauzeknop kon indrukken.
Als alle gedachten in je hoofd even tot rust zouden komen en je gewoon kon zijn.
Geen moeten, geen haast, even helemaal niks.

 Daarom wil ik je iets geven, iets speciaals alleen voor jou.
Een door mijn persoonlijk ingesproken geleide meditatie.
In slechts 10 minuten brengt deze meditatie je terug naar jezelf, naar dat stille plekje van rust binnenin.

Gebruik hem waar je maar wilt, wanneer je maar wilt.
Het is jouw cadeautje, omdat ook jij recht hebt op een momentje voor jezelf. 
Je kan de audio makkelijk op je telefoon zetten en zo vaak gebruiken als jij wilt.

En weet je, ergens diep vanbinnen besef je wel dat als jij niet voor jezelf zorgt, niemand anders het voor je zal doen.
Dus laten we samen actie ondernemen.
Laten we zorgen voor die broodnodige ontspanning, zodat jij weer kunt stralen.
Want goed zorgen voor anderen begint bij goed zorgen voor jezelf.
 
Dus, ben je er klaar voor om even helemaal op te laden?
Pak dan dit cadeautje aan en geniet van een moment voor jezelf. 
Klik hier voor jouw cadeautje

Geniet ervan, leuk als je met me deelt hoe de oefening voor je was.

liefs Anna

PS: Weet jij dat het je niet lukt thuis? Of heb je de oefening gedaan en smaakt het naar meer?
Dan is mijn workshop vier het leven iets voor jou. In deze middag kan jij heerlijk ontspannen en genieten van een moment voor jezelf. Lees hier meer

PPS kan jij wat extra hulp gebruiken? Voelt 1-1 voor jou fijner? 2 keer per maand geef ik een gratis inzicht gesprek weg. Maak er gebruik van, je hoeft het niet alleen te doen
Lees hier meer