Hé dame heb jij zin in een feestje?

Stap uit de sleur en zorgen van alledag. Gun jezelf een avontuur
vol dans, creativiteit en plezier voor vrouwen

Ontdek nu waarom je moet stoppen met wat je leuk vindt

Trap tijdig op de rem



Zit jij ook wel eens zo in een flow dat je maar door blijft gaan?
Net als het Duracell konijntje uit de reclame. (Wat? kijk hier)
Je blijft maar trommelen, druk bezig  terwijl iedereen om je heen stopt of pauze neemt.

Ik kan mezelf hier in verliezen. Dan ben ik zo enthousiast dat ik niet meer kan stoppen.
Zeker als het om een festival gaat of iets in een groep.
Ik wil alles meemaken en overal 100% induiken. Me helemaal onderdompelen in het gevoel ‘ik leef”.
Het woord pauze of rust is dan verdwenen uit mijn woordenboek.

Toch is het verstandig om dan NIET te doen wat je leuk vind.

Hè? Wat zeg je nou?  Ik zal je zal je uitleggen waarom.

Als je hoogsensitief bent en high sensation seeker dan
kan je blijven door rennen van het een naar het ander.
Vanuit het gevoel van; leuk, leuk, leuk, en enthousiasme. 

Je reageert dan méér op je zintuigen dan op je verstand.
Wees je bewust dat je ‘verslaafd’ kan reageren op je behoefte aan prikkels en nieuwe indrukken. 
Dat hoeft helemaal niet erg te zijn zolang je genoeg energie hebt
maar vaak gaat het daar mis.

Dan ineens is alles te veel. Je bent totaal overprikkeld.
Je wilt het liefst helemaal niets meer doen en je terug trekken..
Verbaasd vraag je je af, hoe ben ik hier allemaal in verzeild geraakt.
Meestal ben je op dat moment niet in de gelegenheid om
meteen je rust te kunnen pakken en ga je nog verder over je grenzen.

Waarom gaat het mis?
Je vergeet vanuit je enthousiasme te checken:
‘Hoeveel energie heb ik eigenlijk nog?’ Moet dit allemaal nu?
Kan dit er nog wel bij? Je reageert impulsief op je eerste gevoel zonder nadenken.

Hoe voorkom je dit?
Door even kort te vertragen en te verstillen, te voelen in je lijf hoeveel energie je nog hebt.
Of naar je verstand te luisteren als je iets nieuws gaat doen, waar stop ik dan mee?…
Want alleen maar èn èn èn , dat werkt niet.
Een goede regel is; ga je iets nieuws doen dan moet er iets bestaands afvallen. 

Ik weet uit ervaring dat vertragen lastig is als je zo hoog in je energie zit.
Dus heb ik een video online gezet waarin ik je stap voor stap even meeneem om even te vertragen.  

Doe gemakkelijk met me mee! 
In 15 minuten check jij hoe het ervoor staat met je energiepijl en kan je weer verstandige keuzes maken.
Deze oefening kan je ook doen voor ontspanning als je overprikkeld bent of last hebt van een vol hoofd of piekeren
 
Klik hier om naar de video te gaan

PS: Kan je wat extra hulp gebruiken bij het omgaan met over- of juist onderprikkeling?
2 keer per maand geef ik een gratis online coaching weg 

Scroll naar boven
Geverifieerd door MonsterInsights